Problemi mestruali & Trattamento

Sappiamo tutti cosa è bene per noi in termini di nutrizione e donne &'; s salute è stato ben studiato nel settore farmaceutico, ma poca ricerca vera e propria è stata condotta in ingredienti naturali che sono stati in giro per tutto il tempo la mestruale ciclo.

disturbi mestruali comune comprende periodi di perdere (medico noto come amenorrea), così come quelli mestruazioni sono notevolmente pesanti o lunghi (medico noto come menorragia), molto leggero (medico noto come ipomenorrea), con frequenza non definito (chiamato come polimenorrea), con scarsa frequenza indefinita (chiamato come oligomenorrea) e gravemente dolorosa (dismenorrea)

Vediamo altri problemi di mestruazioni.

Amenorrea
problemi mestruali dovuti alla dilatazione e Curettage
dismenorrea
fibromi
Epoca Tarda

Il dolore può verificarsi prima del ciclo, spesso definito come il PMS infame, o sindrome premestruale, o durante il periodo stesso. Reclami comuni includono crampi, mal di schiena, la tenerezza nei seni e mal di testa. Gran parte di questo ha a che fare con la fluttuazione degli ormoni e dei cambiamenti fisici che si verificano a causa della spargimento del rivestimento dell'utero

Black Cohosh -. Utile sia come la menopausa e un rimedio pre-mestruale questo, erba aiuta imitando estrogeni nel corpo. E 'anche utile a fermare le vampate di calore e per ridurre la depressione. Prendere in forma di capsule, e non superare il dosaggio raccomandato sulla bottiglia

Licorice Root -. Utilizzato in antichi farmaci cinesi per problemi riproduttivi femminili, questa erba aiuta la ritenzione idrica controllo e la tenerezza del seno. Si riduce anche i sintomi associati con la fluttuazione degli ormoni, come quello che si verifica in menopausa.

La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro, evitando la stanchezza a causa di carenza di ferro.

di semi di lino fornisce le sostanze che hanno dimostrato di avere un effetto benefico sul ciclo ormonale.

Facendo una dose giornaliera sana di vitamine e minerali consente di ridurre i dolori mestruali. Su una base quotidiana, prendere una vitamina multipla e integratore minerale, che contiene calcio e dovrebbe essere tenuto più volte al giorno dopo i pasti

Diventa alcool:. Acqua prendendo che contiene alcol solo aggiungere al tuo problema. Se dovete prendere affatto, limitatevi a un bicchiere di vino leggero solo

Red Raspberry -. Lampone rosso è noto per rafforzare l'utero, aiuta a diminuire il flusso mestruale pesante e rilassa i muscoli. Prendete come un tè, e bere uno o due tazze al giorno.

Mangiare molta frutta e verdura cereali integrali, noci e semi, fagioli e legumi e oli vegetali presse o di semi non raffinati freddo fresco. Questi alimenti vi fornirà una gamma di sostanze nutritive che aiuteranno a calmare i muscoli e il sistema nervoso in modo che i crampi si riduce. Essi potranno anche aiutare il corpo ad eliminare le tossine.

Erbe come pastore borsa, achillea, e ortiche contribuire a ridurre il sanguinamento pesante come dirigono il flusso di sangue dalla regione pelvica. Le donne che hanno sofferto di mestruazioni cronicamente pesante, noto come menorragia, sono indicazioni principali per ottenere beneficiato di proprietà curative di queste erbe.

Dieta e Nutrizione Una dieta povera di grassi composta in gran parte di verdure, frutta, e amidi possono abbassare i livelli di estrogeni in modo significativo. Gli alimenti ricchi di bioflavonoidi con vitamina C, come gli agrumi, uva, albicocche, pomodori, broccoli, peperoni, ciliegie e bacche di rosa canina, possono rafforzare i vasi sanguigni Hotel  .;