Surrenale fatica: Recuperare e Rallegratevi

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Sabato, 12 Settembre 2009
surrenale fatica: Recuperare e rallegratevi
Christian, il gattino più simpatico del mondo, aiuta la sua mamma
tornare in vita solo per essere la sua cute gattino se stesso!
Christian (aka il barone von Deepus Deepy Deepy
o Deepers)
orologi Family Guy!

E 'il mio lil' Deepers.

Sono passati quasi 4 mesi da quando ho scoperto che avevo da moderata a grave affaticamento surrenale.
Anche se mi aspettavo di prendere un anno per recuperare completamente, sto iniziando a tornano in vita dopo soli 4 mesi!
Beh, questo è un terzo di un anno ... così ... sì. Che cosa rende senso.

Che cosa sto facendo per recuperare?
Sto vedendo una grande nutrizionista /formatore (clicca qui), che cominciò a fare il seguente:..

Stop
dormo più
io pisolino unapologetically
arrivare a letto prima di mezzanotte.
Se devo svegliarmi alle 5 del mattino poi sono a letto da 10:00.
Anche se non ho sonno, mi metto a letto.
Se non posso cadere addormentato faccio la respirazione profonda e la visualizzazione finché non incepparsi.

Alimentazione
mangio nutriti con erba carni, il latte crudo e burro crudo, ortaggi biologici e molto pochi grani. Ho solo mangiare cereali forse una o due volte alla settimana, al massimo.
Mangio piccoli mini-pasti da 4 a 6 volte al giorno con proteine ​​è il componente principale di ogni pasto.
Ho eliminato dolcificanti artificiali, bevande dietetiche , caffeina, pane, pasta riso, farina, zucchero e soia (sì, la soia è male. Fai clic qui per scoprire perché!)
80% del mio cibo proviene da una fattoria biologica locale.

Supplementi
Sto prendendo probiotici, minerali, olio di fegato di merluzzo di vitamina, olio vergine di cocco, le ghiandole surrenali (clicca qui), e sarà tenuto sostituzioni ormone bio-identici, non appena i test rivelano che quelli che ho bisogno.

Respirazione profonda
10 volte al giorno o più mi fermo a prendere un respiro profondo.
io respirare profondamente attraverso il naso riempiendo i polmoni fino in fondo, poi respiro in più espandendo così i miei polmoni .
Se sono davvero intenzionale io immagino il mio corpo riempiendo di luce come Inspiro ed espellere le tossine quando espiro.

Movimento
Sto imparando su di lavoro (clicca qui per di più su lavoro-in dalle ore l'eroe di guarigione, Paul Chek) Comprare e fare in modo intermittente "mosse" nutriente per ricostituire il mio corpo e lo spirito da quando mi sveglio fino al momento mi ha colpito il cuscino.

parlare di sé
Abitazione sulla mia malattia è stata solo mi rende depresso. Mi sorprendo a dire cose negative a me stesso e deliberatamente sostituire qualsiasi negatività con parole positive di lode, l'incoraggiamento e visualizzazioni positive per il futuro come cresco nella salute e il successo.

Blogging
Ogni giorno. Mi tengo conto. So che non voglio mentire ai miei lettori su come sto facendo. Non voglio nascondermi. Parlo di recupero onestamente e quotidiano. Riconosco che sto migliorando. Condivido ciò che funziona per me e cosa non lo è con i miei lettori.

Sono stato in linea con questi sforzi.
Non dovrei essere sorpreso quando questi cambiamenti positivi ripagano!
Eppure, I ' m sempre sorpreso quando le cose buone accadere per me.
E 'una mentalità che sto lavorando a cambiare.

Mi aspetto buone cose Comprare e ricevono le cose buone!

Questo è quello che 'm ripetermi Hotel  .;