Tutti hanno sentito parlare? Nutrizione fa la differenza!

Non credo che ci sia mai stato un momento in cui la società è stato così frenetico come lo è oggi. Sembra che siamo tutti impegnati, impegnati con i nostri 9 a 5 posti di lavoro, poi correre a prendere un bambino a ballare classe e l'altra al calcio. Ricordarsi di fermarsi rapidamente, nei vostri viaggi, per raccogliere il latte; farete un acquisto completo domani, dopo l'allenamento in palestra. Oh, e non dimenticate che hai promesso di andare alla festa di candela del tuo migliore amico il Giovedi. Oh mie stelle! ... Che cosa stiamo andando ad avere per la cena? Quando sto andando a essere in grado di farlo? E chi ha tempo per mangiare? So che questo suona come la mia vita, e io sarò pronto a scommettere che ci sia alcuni di voi là fuori che condividono una storia simile a questo.

Bene, suggerisco che è giunto il momento che tutti noi facciamo qualcosa per fare un cambiamento positivo nelle nostre abitudini alimentari. Solo un inizio. Anche qualcosa di semplice come l'aggiunta di un pezzo di frutta alla vostra dieta ogni giorno. Lo sapevate che gli studi hanno trovato un minor rischio di cancro tra coloro che mangiano più frutta e verdura?

Food Guide del Canada raccomanda 5-10 porzioni di frutta e verdura, e le Linee Guida Dietetiche statunitensi raccomanda 2-4 porzioni di frutta e 5-7 porzioni di verdura. Tenendo presente che questi sono i requisiti minimi per mantenere uno standard minimo di salute, la mia ipotesi è che la maggior parte di noi potrebbe stare per aggiungere un altro che serve alla nostra routine quotidiana. Così come su noi * * afferrare una mela o una banana mentre siamo in fuga o di raggiungere avventuroso con un guava e mango.

Questo piccolo cambiamento non può significare la differenza tra la vita e la morte, ma è uno significativo passo positivo nella direzione di salute ottimale.

La nostra salute è drasticamente influenzata dalla nutrizione. Troverete che quasi tutti i problemi di salute sono più facilmente controllabili, aggiungendo o eliminando determinati alimenti. Sappiamo anche che il fast food non è così alto contenuto di vitamine e sostanze nutritive come i nostri corpi richiedono.

Abbiamo cercato nel web e ho trovato il sito ideale per farvi conoscere! Dietologi del Canada vi porta Ottimo cibo veloce! Clicca su questo link e troverete alcune meravigliose suggerimenti e ricette per la famiglia in viaggio. http://www.dietitians.ca/english/frames.html

Scommetto se si è in grado di aggiungere un paio di pasti ad alto contenuto di sostanze nutritive, vi ritroverete con un po 'di più energia per aiutarlo ad ottenere attraverso il vostro programma frenetico.

Alla prossima rimanere felici e sani Hotel  .;