Non credo che il Docs

Se si dispone di una malattia cronica, non crederete ai vostri documenti. Lasciatemi spiegare.

Quando il lupus è stato calza a me il peggiore uno dei miei documenti di cui a me nelle sue note come "steroidi dipendente" e "sfortunato". Tutti i miei documenti mi ha detto che sarei sugli steroidi (prednisone) per sempre. Quando sono cresciuto stanco di sentire documenti dire "Non lo so" Ho preso cura del mio benessere e la responsabilità di trovare le risposte per conto mio.

Oggi sono OFF tutti i farmaci e sono stati in remissione per cinque anni . Sono tutt'altro che "sfortunato" e certamente non steroidi dipendente. Quindi, il motivo sono tornato a scuola e ha conseguito un MS in Nutrizione Olistica. Io voglio aiutare gli altri come sono stato aiutato.

Non ho intenzione di dirvi che cambiare la vostra dieta, cambiare idea e l'esercizio sta per darvi la remissione che ho raggiunto. Non lo so. So tutto nella vostra vita che non sta promuovendo benessere che si cambia in meglio vi darà un maggior grado di benessere.

Allora, cosa stai aspettando? Datevi una possibilità di combattere! La medicina occidentale è veramente bravo a creare vittime. I medici non hanno la capacità fortuna-dice. Non lasciare che mettere una nuvola nera sopra la vostra vita. Si può scegliere di non essere una vittima! Avete sempre una scelta

che porta di nuovo dicendo:.! Avete sempre una scelta

ho visto così tante persone con malattie croniche solo rinunciare. Hanno completamente affidamento solo su ciò che dicono i loro medici li. Non fanno nulla per cercare di aiutare se stessi. E 'triste vederli trasformarsi in vittime man mano che diventano loro malattia. Il minuto si identifica con la sua malattia e permettete di definire la vostra vita diventi una vittima. Realizzare questo. In 17 anni della mia lupus essere attivo non un medico (e ho avuto un esercito di loro) informò mia alimentazione. NUTRIZIONE è ciò che mi ha dato indietro la mia vita.

Per lavorare in modo ottimale il vostro corpo ha bisogno di nutrienti. La nutrizione è dove si inizia a ritrovare la salute e /o per mantenere la vostra salute. Questo consiglio vale per le persone "sane" là fuori troppo! Considerare l'85% delle malattie è stile di vita relasted. Se non si è presa in carico e assumersi la responsabilità per il vostro benessere si dispone di una veramente un'alta probabilità di entrare nei ranghi di quelli con malattie croniche. Quindi scendere il divano! Smettere di dire non si ha il tempo di esercizio o cucinare pasti sani. In un vero e proprio modo di NON avete tempo. Non avete tempo da perdere scuse. "Sani" la gente non devono essere vittime di malattie stile di vita se non si sceglie di essere per le vostre scelte!

Prendetevi del tempo di oggi e riflettere su ciò che nella tua vita non promuovere il benessere. Prendi un notebook o un giornale e fare una lista. Decidono di sostituire quello che non promuove benessere con comportamenti che fanno promuovere il benessere. Fai un secondo elenco di comportamenti positivi che si desidera cambiare. Poi vai a uno alla volta.

Inizia con verdure e frutta! Si dovrebbe mangiare:

Donne - 7 porzioni di verdure e frutta
Uomini - 9 porzioni di verdure e frutta
Bambini - 5 porzioni di verdure e frutta

Modifica di un divano -potato-povero-lifestyle è una cosa difficile. Ma si può fare. Apportare una modifica alla volta.

1. Aggiungere un insalata ogni giorno.
2. Aggiungere due frutti al giorno.
3. Aggiungere 3 porzioni di verdura al giorno.
4. Fate una passeggiata ogni giorno.
5. Utilizzare porte manuali nei negozi al posto delle porte automatiche.
6. Parcheggiare più lontano dal negozio o il vostro lavoro (in zone sicure). Pagina 7. Ridurre il caffè - passare a una tazza di tè verde

Non è un elenco esaustivo, ma si ottiene l'idea.. Fare il possibile per rendere il vostro lavoro stile di vita per voi invece di contro di voi! Tutti gli aspetti della vostra vita sarà rafforzata Hotel  !;