# 1 Maggiore suggerimento che hanno bisogno di riduzione dello stress

Il problema principale la maggior parte delle persone faccia di tutti i giorni non è tanto che lo stress sembra essere sempre presente nella nostra vita in una forma o nell'altra. Il vero problema e la sfida è come si fa a vincere la battaglia contro quello che è stato identificato come il # 1 causa della maggior parte problemi di salute, lo stress. Segni e sintomi possono essere visti in un &'; s il linguaggio del corpo, la salute fisica, il comportamento e le abitudini, e un &'; s mentalità di come si risponde in determinate situazioni.

Se non si risolve adeguatamente lo stress si aggiunge la miseria per la vostra vita e la vita degli altri. Si comincia a diventare più negativo sulla vita e le situazioni.

I segni e sintomi specifici di stress possono variare da persona a persona; tuttavia, tutti i sintomi sono dannosi per la salute. Colpisce anche il vostro benessere emotivo, e le vostre relazioni con gli altri. In generale si può vedere e dire se una persona era stata conducendo uno stile di vita sano e felice o sta conducendo una vita stressante. Ci sono alcuni sintomi comuni che si vedono nella maggior parte delle persone che sono sotto stress. Alcuni dei sintomi di stress sono:

I sintomi cognitivi - problemi di memoria, indecisione, incapacità di concentrarsi, difficoltà a pensare chiaramente, scarsa capacità di giudizio, vedendo solo i negativi, pensieri ansiosi o da corsa, costante preoccupante, perdita di obiettività, anticipazione paura. I sintomi emotivi - malumore, agitazione, irrequietezza, irascibilità, irritabilità, impazienza, incapacità, sensazione di tensione o sul bordo, sentirsi sopraffatti, senso di solitudine e isolamento, depressione o infelicità generale.

I sintomi fisici - Mal di testa o dolori al collo, la tensione muscolare e rigidità, diarrea o costipazione, nausea, vertigini, insonnia, dolore al torace, tachicardia, aumento di peso o perdita, pelle sblocchi, perdita di desiderio sessuale, frequenti raffreddori

sintomi comportamentali -. mangiare più o meno, dormire troppo o troppo poco, isolarsi dagli altri, procrastinazione, trascurando le responsabilità, utilizzando alcol, sigarette o droghe per rilassarsi, le abitudini nervose ad esempio mangiarsi le unghie, stimolazione, digrignamento dei denti, mascella stringendo, attività strafare, esagerando a problemi imprevisti, raccogliendo lotte con gli altri.

Lo stress cronico è lo stress che si sono verificati da quando sei stato concepito fino ad oggi e che non è stato eliminato dal corpo. Il tuo corpo si ricorda tutto quello che è mai successo a esso a livello mentale, emotivo e fisico. Buono e cattivo. Le esperienze negative se non completamente eliminato dal corpo, possono essere conservati in un
energico e modo vibrazionale in qualsiasi tessuto, ghiandole e organo.

A sinistra non liquidati per anni o addirittura decenni, possono contribuire a qualsiasi numero di sintomi e dis-agio. Lo stress è ereditaria squilibri fisici, emotivi e mentali che si tramandano di generazione in generazione. Squilibri ereditari passano molto profondo. Esempi di questo tipo di stress sono: diabete familiare, colesterolo alto o ipertensione, ipotiroidismo, malattie cardiache o qualsiasi di un elenco di sintomi.

Una persona che è stressato e rimane tesa non è fisicamente sano. Uno dei sintomi più comuni di stress è il mal di testa frequenti. Il vostro sistema digestivo potrebbe non funzionare correttamente e dato che il 70% del sistema immunitario si trova nel tratto digestivo questo può indebolire la sua capacità di combattere la malattia e la malattia. Si può perdere o guadagnare peso rapidamente, anche senza alcun cambiamento nella vostra dieta. Può anche trasformarsi in ansia causando dolore al petto, mancanza di respiro e battito cardiaco irregolare. È la pressione del sangue salirà al di sopra della norma sarà ristagnare lì, quasi in modo permanente. Ciò può portare a situazioni di pericolo di vita.

Lo stress può anche influenzare il vostro sonno modelli da entrambe dormire troppo, o non dormire affatto. È possibile ottenere abituati a alcool o uso di droghe, così che colpisce ulteriormente la vostra salute. Si ottiene irascibile e la vostra capacità di tollerare le cose diventa più difficile pure. Si può diventare più nervoso dove mangiarsi le unghie e rettifica mascella diventa un'abitudine.

E 'importante capire che questo è il problema # 1 di salute che tutti noi faccia e cercare di capire le ragioni che causano stress e poi capire le opzioni per superare questo. La chiave è che lo stress deve essere affrontata costantemente al fine di realizzare e sperimentare la vera benessere ed armonia Hotel  .;