Naturale Gotta Trattamento - Risorse per la costruzione di un piano gratuito Gout Dieta

Molto di trattamento naturale gotta richiede dieta e ogni sofferente di gotta deve pagare molta attenzione a ciò che mangiano e bere. Immaginate quanto sia utile un database nutrizionale sul computer di casa è; uno che è possibile accedere rapidamente, senza andare a Internet o 500 libri di riferimento pagina per cercare le sostanze nutritive in alimenti e bevande. E supponiamo che questo database completo è gratuito e facilmente scaricato? Troppo bello per essere vero?

Non in questo caso. Il database USDA Nazionale di nutrienti per Windows, Standard di riferimento, uscita SR20 è gratuito ed è facilmente scaricato. Viene fornito per gentile concessione del Dipartimento americano dell'Agricoltura e HeatheTech Inc.

Il suo sito dice che ci sono versioni portatili Mac e troppo. Quindi, se si utilizza un computer palmare può essere utilizzato al di fuori della vostra casa.

Si può essere ricercato in linea per la vitamine, minerali, acqua, ceneri, proteine, calorie, carboidrati, grassi, fibre (fibra), gli zuccheri , caffeina e altri, di cibi e bevande.

Per scaricare visitare http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=8964 Scorrere verso il basso al punto in cui il testo dice "scarica il database per l'utilizzo del computer con diversi pacchetti software. " Clicca su questo. Nella pagina successiva che arriva cliccare su pcs20 exe ​​per scaricarlo. C'è anche un 11 pagina guida scaricabile in Adobe Reader che spiega come scaricare e come utilizzare il database. Clicca su "Manuale dell'utente." Search

Se non si desidera scaricare il programma, il database può essere consultato on-line

esattamente come si può Un malato di gotta USARLO?

A parte l'ovvio vantaggio di imparare rapidamente i valori nutrizionali degli alimenti per la costruzione di una dieta priva di gotta. Qui ci sono alcuni modi.

In articoli precedenti ho scritto circa il successo di uno studio sudafricano l'utilizzo di tre regole di dieta di zona ha avuto nel ridurre l'acido urico e contro gli attacchi di gotta in 13 pazienti di sesso maschile gotta. In sostanza, al pratico, livello di fai-da-te, la dieta a zona coinvolge scoprire la vostra quantità ideale di carboidrati, proteine ​​e grassi, e quindi l'attuazione di tali importi nella vostra dieta. Come scoprire e attuarle sono nel libro "Entrando nel Zone" (aka la dieta di zona), con ulteriori suggerimenti e tecniche nel libro di follow-up "Mastering the Zone", entrambi scritti da Barry Sears PhD. Così pure sono molti dei valori necessari negli alimenti. Ma le tabelle valori nei libri non coprono come molti cibi e bevande come funziona questo "Titanic della nutrizione" database.

La quantità di carboidrati, proteine ​​e grassi negli alimenti possono essere facilmente trovato nel database Nazionale di nutrienti. Per questa dieta è anche necessario distinguere tra mono e poli grassi insaturi e grassi saturi. Gli importi di questi con alimenti sono facilmente scoperti nel database

La vitamina C è stato abbastanza ben studiata come un rimedio naturale gotta. È stato trovato per abbassare i livelli di acido urico piuttosto. Nell'ultimo studio a questo proposito, nel 2005, con 500 mg di vitamina C al giorno. La vitamina C è meglio prendere in alimenti. Utilizzare il database Nazionale di nutrienti per trovare la vitamina C naturale contenuto di alimenti

Si può anche scoprire come la cottura, inscatolamento e congelamento vari alimenti influenza il contenuto di vitamina C di loro. (Di solito cade). Non solo è possibile cercare ogni cibo che ti interessa tramite la banca dati, ma è possibile anche in questo sito cercare elenchi (chiamati report) ordinati dal più alto al più basso e scaricare tali elenchi al vostro computer di casa o in ufficio. Per alcune indagini, è un grande risparmio di tempo. Questi rapporti richiedono Adobe Reader.

Questo può essere fatto anche per alcalinizzanti minerali come calcio, magnesio, potassio e zinco. E per importanti antiossidanti che la gotta malati hanno bisogno, come la vitamina C, vitamina E, selenio e beta carotene.

pH degli alimenti NUMERI

alcalinizzanti il ​​corpo (alzando i suoi livelli di pH superiori a pH 7,0) è una parte importante del trattamento della gotta naturale perché la teoria pH è che un corpo più alcalino rendono acido urico più solubili e meglio assorbe nutrienti negli alimenti. Un modo per migliorare i livelli di pH del vostro corpo è quello di garantire adeguati livelli di potassio, calcio, magnesio e zinco. Tutti sono importanti in alcalinizzazione ma più calcio può essere il più in quanto se il tuo corpo è acido (bassi livelli di pH inferiori a pH 7,0), può essere scavenging calcio dalle ossa. Come mai? PH del sangue deve essere a pH 7,365. Il corpo farà sì che lo è, anche se ha a saccheggiare il calcio altrove per farlo. Tutti questi minerali importi in alimenti e bevande sono indicati nel database Nazionale di nutrienti.

Quali alimenti sono acide e che sono alcalini? Visita http://www.home.bluegrass.net/~jclark/alkaline_foods.htm per scaricare il potenziale pH delle tabelle alimenti.

TAVOLI purine

Over-produttori di acido urico (al contrario di sotto-excretors) possono beneficiare di una dieta a basso contenuto di purine gotta da limitare purine negli alimenti significa probabilmente meno disponibili ad essere convertiti in acido urico. Vuoi i contenuti purine di alimenti e bevande? Visita http://www.acumedico.com/purine.htm

Gotcha! Tre risorse gotta gratuite molto utili da usare come parte del trattamento della gotta naturale Hotel  .;