*** Did You Know tuo sangue i livelli di pH potrebbero essere tenervi In Pain?

Ricordate la cartina di tornasole di laboratorio di chimica del liceo? È bloccato una piccola striscia di cartina di tornasole in una soluzione, e se si è rossa, significava la soluzione era acida. Se si è blu, la soluzione era quella di base (alcalina)

Bene, il corpo ha una sua sorta di prova del nove:. It &'; chiama il livello di pH. E molti operatori sanitari considerano un livello di pH bilanciato per essere la chiave per una buona salute.

Il termine pH sta per potenziale di idrogeno, che è la concentrazione di ioni idrogeno in una sostanza o di una soluzione. L'intervallo di pH va da 0 a 14. umana sangue pH è ideale 7,35. Numeri più alti indicano alcalinità; numeri più bassi indicano acidità.

squilibri acido muscoli ristretti

Il corpo semplicemente non può tollerare estesi. Nelle prime fasi di uno squilibrio, i sintomi possono includere cose come eruzioni cutanee, mal di testa, allergie, raffreddori e influenza, e problemi del seno. Come le cose si fanno più fuori venendo meno, sistemi indeboliti cominciano a cedere il passo. Se il pH tessutale discosta troppo per lato acido, i livelli di ossigeno diminuiscono e cellule muoiono.

D'altro lato della moneta, è praticamente impossibile per un disturbo di salute o la malattia di sostenersi quando il pH è in la zona neutra (7,0-7,4). A questo livello, il corpo ha una forte immunità alle malattie. La maggior parte degli americani, però, hanno un livello di pH di 6,2-6,4.

Quando il pH è fuori dal range di normalità, ogni genere di cose cattive accadere. Per prima cosa, organismi malattia-produttori prosperano. Questo spiega perché alcune persone esposte a determinati batteri o virus si ammalano, mentre altri non lo fanno.

condizioni acide possono causare i muscoli costrizione e inibire lo scambio di nutrienti e prodotti di scarto delle cellule muscolari, causando affaticamento, dolore, e dolore. In effetti, uno squilibrio pH interessa tutta l'attività cellulare nel corpo e può portare a una vasta gamma di malattie degenerative e sintomi.

Tra le altre cose, acido blocchi sangue assorbimento della vitamina, crea accumulo tossico nelle cellule ostruiti, rallenta funzione di organo, impedisce una corretta digestione, crea eccesso di gas e gonfiore, provoca malsana aumento di peso, e accelera il processo di invecchiamento.

Quando il pH è inferiore a 7,0, l'invecchiamento è accelerato perché sali dell'acido naturale accumulano nelle pareti di le cellule, causando loro di irrigidirsi e asciugare. Per lo stesso motivo, l'invecchiamento è rallentato quando i rifiuti acido viene rimosso dal corpo.

Come accade

La dieta e stile di vita stressante possono influenzare direttamente i livelli di pH di tutti fluidi corporei, che determina quanto bene le funzioni del sistema immunitario. Un sistema immunitario indebolito, naturalmente, significa bassa resistenza alle infezioni. Acido alto consente anche di colesterolo LDL (il colesterolo cattivo) per costruire più velocemente nelle arterie, danneggiando le pareti delle arterie e la creazione di accumulo di placca.

alta acidità entra nel vostro corpo quando si mangiano alimenti trasformati, alimenti preconfezionati, alimenti zuccherati, pasta, prodotti caseari (latte, formaggio, gelati, ecc), bevande alcoliche, droghe, sale da cucina. Carni promuovono anche l'acidità.

Lo stress gioca un ruolo significativo nella creazione di eccesso di acido. Questo è il motivo di tipo A personalità — che tendono a vivere in un perpetuo stato di tensione e la rigidità — sono inclini a sviluppare condizioni di acidità. Se don &'; t ottiene abbastanza sonno o dell'esercizio o del viso eventi &mdash cambia la vita, la perdita di un lavoro, il divorzio, trasferirsi in una nuova città, ecc —. Il tuo corpo ha probabilmente più acido di quanto non in grado di gestire

Ripristinare l'equilibrio

variazioni moderate vostra dieta può aiutare a ripristinare il vostro equilibrio del pH. Per cominciare, provare a mangiare più frutta fresca e verdura, mandorle e yogurt. E andare più leggera sui formaggi, bibite, alcolici, prodotti alimentari trasformati, e dagli edulcoranti (utilizzare il miele grezzo, invece). Circa il 75 per cento della vostra dieta dovrebbe consistere di alimenti alcalini produzione.

Se questi cambiamenti dietetici sembrano troppo opprimente, si potrebbe prendere in considerazione l'assunzione di integratori alcaline. Uno studio recente ha esaminato se la supplementazione con minerali alcalini influenzerebbe i sintomi in pazienti con lombalgia cronica. I ricercatori hanno dato 82 questi pazienti 30 grammi di un integratore minerale alcalino a base di lattosio (Basica) giorno per un periodo di quattro settimane in aggiunta alla loro farmaco.
Sintomi

​​Dolore sono stati misurati utilizzando il Arbus Low Back Pain Rating Scale. I punteggi medi del dolore significativamente diminuite del 49 per cento, totale capacità di buffering sangue è stata significativamente migliorata, e pH del sangue è aumentato. La conclusione:. Un livello di pH squilibrato può contribuire ai sintomi di mal di schiena

Per abbassare il livello di stress, che contribuirà a mettere la vostra lettura pH nel range di normalità, si consiglia di provare esercizi di respirazione profonda e mangiare cibi alcalini o che cosa mai tipo di tecnica di rilassamento funziona per voi. Moderato esercizio — anche a piedi 10 minuti al giorno — possono anche andare un lungo cammino verso la riduzione dello stress e ripristinare l'equilibrio, la chiave per la buona salute Hotel  .;