Perché il mio dolore alla spalla non andrà via

Se &';? Re nulla di simile la media Joe, si lavora sodo durante la settimana di solito l'esecuzione di operazioni rigorosi o ripetitive come martellamento o sollevamento di carichi pesanti, battitura o ripetitivo clic del mouse. Poi si arriva a casa e rilassarvi affonda nel divano e non fare nulla per dieci minuti a diverse ore. Seguire che con la spesa del fine settimana di eseguire più rigorose, compiti ripetitivi come il giardinaggio, lavanderia o un progetto più ampio in corso come dipingere le pareti camera da letto. O forse si utilizzano i fine settimana per giocare e andare a sciare o arrampicata
Poi ti accorgi che la spalla fa male quando mette sulla vostra camicia o la chiusura di una porta
You &';.. Re non solo. Che cosa si sta probabilmente sperimentando è tendinite in uno o più dei muscoli della spalla, che è abbastanza comune … … .ma c'è aiuto

Il problema:
Le spalle sono giunti incredibilmente flessibili che consentono la vostra braccia per muoversi attraverso una vasta gamma di movimento. Essi sono utilizzati in quasi tutte le attività e prendono un sacco di punizione su base giornaliera. Come risultato, essi sono soggetti ad una vasta gamma di lesioni che possono causare dolore e limitare il raggio di movimento. Normalmente il corpo è in grado di guarire se stesso abbastanza bene durante il sonno. Purtroppo l'americano medio è così occupato con il lavoro, faccende, le fatture, commissioni ecc che quando &'; s tempo per dormire abbiamo appena fissare il soffitto e pensare al domani, che ci tiene svegli solo e crea più stress e meno guarigione. Molte volte queste lesioni sono semplicemente causati da usura. Ad esempio, un pregiudizio comune è tendinite di uno dei muscoli rotatori chiamato il Sottospinato. Questo è un piccolo muscolo triangolare posto sul retro della scapola. Copre la parte inferiore della scapola e il suo tendine si attacca al lato posteriore dell'omero (grande osso del braccio). Come gli altri muscoli della cuffia dei rotatori, il Sottospinato è più debole i muscoli circostanti a causa della sua scarsa vantaggio meccanico che lo rende più suscettibili al danno. Attraverso cattiva postura e /o di uso eccessivo ripetitivo come, arrivando dietro di te sul sedile posteriore della vostra auto e sollevamento di un oggetto pesante, oscillare una racchetta da tennis o frettolosamente tirando fuori la giacca, il tendine sviluppa micro rotture e si infiamma e dolorosa. Il dolore risultante può portare ad un eccesso di compensazione di altri muscoli del corpo che porta ai muscoli cronicamente stretti e punti trigger.
Punti di innesco sono piccoli nodi nel tessuto muscolare che sono molto comuni intorno alla spalla e possono riferirsi dolore e tenerezza nella muscoli o articolazioni. Il dolore di cui può imitare altri problemi alla spalla e può sentire come se la lesione è in realtà in una zona o muscolari completamente diverso.

La ragione ci vuole tanto tempo per guarire:
Senza essere trattati tendinite può richiedere diversi mesi o addirittura anni per guarire e anche allora non si può ottenere indietro il vostro gamma completa di movimento. Ciò è dovuto a, come accennato prima, la sovracompensazione di altri muscoli nel tentativo di evitare un ulteriore pregiudizio e il dolore, che può causare inasprimento cronica di questi muscoli e può portare a condizioni più gravi come capsulite adesiva o spalla congelata.
Non ci isn &'; ta farmaco miracoloso o crema o il trattamento immediato che renderà questa lesione scomparire durante la notte. Le probabilità sono ci sono voluti diversi anni per arrivare a questo punto e purtroppo &';. Sta andando a prendere un po 'di tempo e un impegno personale per la propria guarigione per invertire tale tendenza

Ho bisogno di un intervento chirurgico
sono felice? per dire NO, potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico!
Se il vostro massaggiatore è un terapista neuromuscolare esperto e si è disposti a essere proattivi con la vostra guarigione si può aspettare almeno un recupero del 90% in appena sei settimane senza chirurgia , iniezioni o farmaci.
1. Sarà necessario individuare l'esatto muscolo e tendine bisogno di riparazioni. Il terapeuta può aiutare con questo eseguendo alcuni resistito test range of motion.
2. Il passo successivo è quello di rilasciare i punti trigger del tessuto muscolare; questo sarà quasi immediatamente alleviare alcuni dei dolori alla spalla e, eventualmente, alla schiena e al collo pure. Pagina 3. Successivo sarà necessario palpazione correttamente la parte lesa del tendine, di solito la parte più tenera, e l'attrito della superficie con movimenti fibra trasversale focalizzato (questo è noto come attrito trasversale della fibra o profonda attrito trasversale) progettato per abbattere tessuto cicatriziale e ristabilire il flusso di sangue, seguita da stretching del muscolo bersaglio.
4. Infine, il muscolo deve essere restrengthened utilizzando pesi leggeri e /o elastici, come un Theraband.

Si deve notare qui che ci sono altri tipi di lesioni della spalla che meritano una considerazione speciale, come distorsioni e lussazioni che tipicamente provocano da cadute. E 'naturale per raggiungere il braccio fuori per prendere voi stessi in caso di caduta, ma l'impatto può ceppo o strappare i legamenti della spalla. Se l'impatto è abbastanza grave, l'omero può essere eliminato proprio dalla presa e la spalla può diventare lussata. Con un trauma grave, le ossa possono effettivamente frattura o rottura. Quando questo è il caso, deve essere il braccio immobilizzato e verrà richiesta una corretta diagnosi da un medico.
Volte l'unica opzione è un intervento chirurgico. La migliore medicina in questo caso è la prevenzione. Non appena si sviluppa alcun dolore o fastidio alla spalla, consultare il massaggiatore o altro operatore sanitario immediatamente per la valutazione e il trattamento. Non rischiare di andare incontro a questa condizione grave e debilitante spalla Hotel  .;