L'ansia e la tensione all'interno del Corpo, Mente e Spirito

Mentre andiamo attraverso la vita a volte ci rendiamo conto di ansia e di tensione all'interno del corpo. Queste possono avere le loro radici nella mente, corpo e la psiche gruppo umano.

Come abbiamo anticipato nel percorso di sviluppo personale e apriamo la nostra consapevolezza, iniziamo a prendere coscienza di questi aspetti più sottili del nostro Sé.

diventare più consapevoli dei nostri sentimenti e la nostra fisica salute. Impariamo come eseguire la scansione attraverso il nostro corpo con la nostra consapevolezza, essendo sensibile a qualsiasi tensione possiamo essere portare in giro con noi

Gentle esercizio fisico può essere utile per ottenere le nostre energie che scorre di nuovo; o possiamo usare semplice Yoga si estende a rilasciare alcun nodo di tensione nelle nostre spalle o al collo.

Possiamo anche lavorare sulla parte interna, individuare eventuali modelli di pensiero negativo e consapevolmente scegliendo di sostituire questi con più pensieri che sostengono la vita e sentimenti; ed estendere questo processo di pensiero positivo per portare in un elemento di auto-amore, il rispetto e la gratitudine per il miracolo che noi siamo, nel nostro corpo umano.

L'ansia è una sensazione molto sottile, una consapevolezza o debole sensazione di disagio. E 'importante prendere piena coscienza di questi sentimenti e le emozioni sottili e consapevolmente respirare in loro.

Portando questi per la mente cosciente ci permette di rivedere loro; a chiedere noi stessi, c'è un evento nella mia vita che posso associare a questi sentimenti? O sono parte del gruppo dell'esperienza umana – una paura profonda, che non ha alcuna base concreta in questo momento di Adesso

Come si diventa pienamente consapevole di questi sentimenti ed emozioni possiamo vedere che non sono rilevanti per il momento "Ora?"; rilascio, rilassarsi e lasciare andare. Mentre facciamo questo, abbiamo anche rilassare il nostro corpo fisico.

Possiamo anche usare l'immaginazione per mettere a terra il nostro campo energetico. Proprio dalle radici consapevolmente visualizzando crescere senza i nostri passi sulla terra possiamo formare un legame tra campo di energia del nostro corpo e la Terra. Possiamo poi chiedere, utilizzando la nostra voce interiore, per tutta l'energia stantio di essere messo a terra in giù nella Terra attraverso le radici che abbiamo creato con la nostra immaginazione.

Possiamo anche invertire questo processo immaginando noi stessi l'elaborazione da il fresco della terra, l'energia rivitalizzante piena di vita, di amore e di felicità. Usando la nostra immaginazione possiamo sentire le nostre batterie interne in fase di ricarica da questo processo.

Quando ci sentiamo completamente carica e vibrante, traiamo le radici e andare sulla nostra attività quotidiana. La differenza è che noi ora sentiamo bene dentro di noi e perché siamo rilassati, la vita sembra solo a scorrere quel po 'più facile.

Si può trovare di più sincronicità, dove l'intero Universo sembra sostenere ogni nostro pensiero, parola e azione Hotel  .;