Rimedi sicuri e naturali per vampate di calore

L'uso delle erbe, cambiamenti di dieta e stile di vita corretti costituiscono rimedi naturali per vampate di calore. Le donne si avvicinano alla menopausa o dopo la menopausa soffrono di questo problema, alcune donne che hanno sofferto di cancro al seno o hanno avuto la menopausa chirurgica anche di fronte a questo problema. Il calore intenso improvviso il volto e parte superiore del corpo e poi sudorazione abbondante è vissuta dalle donne nel corso di questo problema. Intensità di calore e la sudorazione può variare da persona a persona, alcune donne possono avere vampate di calore che sono facilmente gestibili, mentre per alcuni può essere così intenso che potrebbe essere necessario rivolgersi al medico. Tuttavia vampate di calore possono essere problematici in quanto possono verificarsi in qualsiasi momento e rimanere nella vita di una donna per molti anni. La riduzione dell'ormone estrogeno è la causa di vampate di calore che confonde l'ipotalamo, che agisce come un termostato del corpo umano. L'aumento del corpo &'; s Temperatura è finita ha reagito il cervello provocando sudorazione e battito cardiaco più veloce

Qualsiasi supplemento dietetico o erba che può elevare i livelli di estrogeni naturalmente nel corpo di una donna agisce rimedio più naturale per l'acqua calda. lampeggia. Ci sono molte erbe che sono stati utilizzati per completare o produrre estrogeno. Queste erbe sono ginseng, radici di liquirizia, sarasparilla, cohosh nero, bacca casta, damiana, motherwort e menta, tutte queste erbe contengono estrogeni vegetali che è utile per elevare i livelli di estrogeni per curare questo problema. Queste erbe possono essere utilizzati in dosi appropriate secondo una propria esigenza in forma di capsule o compresse o anche in forma grezza per effetti benefici. Tuttavia le donne che soffrono di questo problema a causa di cancro al seno o chirurgia prendono il loro medico &'; s consigli prima di utilizzarli come si potrebbe contraddire con un farmaco in corso

Aumenta l'assunzione di prodotti di soia nella dieta anche fornire ampie quantità di. estrogeni vegetali per lavorare come rimedio naturale per vampate di calore. Il tofu è anche raccomandato nella dieta per aumentare la produzione di estrogeni nel corpo, questo integratore alimentare contiene fonti ricche di fitoestrogeni, la supplementazione di estrogeni che passa le erbe e il cibo è più sicuro. Semi di lino è disponibile presso ogni negozio di alimentari e il suo uso è un ottimo rimedio naturale per vampate di calore, questo è anche utile per le donne che soffrono di tensione mammaria, crampi e altri sintomi di PMS, il consumo di trifoglio rosso è anche molto utile in quanto contiene anche ricco fonti di fitoestrogeni. L'assunzione di vitamina E, come supplemento funziona anche come rimedio naturale per alcune donne che soffrono di vampate di calore. Il dosaggio di supplemento è elaborato con la consulenza del medico.

Esercizi e tecniche di rilassamento possono anche aiutare a ridurre la frequenza delle vampate di calore e ridurre la loro intensità entro limiti gestibili. Esercizi di respirazione, yoga e la meditazione aiuta a mente e corpo rilassante e anche controllare il riscaldamento del corpo. Vestirsi con abiti costituiti da cotone invece di seta o sintetici, utilizzando lenzuola di cotone e mantenere l'acqua refrigerata sempre vicino a sorseggiare giù ogni volta che si sente il calore del corpo in aumento. Evitando di fumare, l'alcol, cibi piccanti e dolci può mantenere i livelli di pinephrine sotto controllo per ridurre la frequenza delle vampate di Hotel  .;