Esercizio e Invecchiamento

In questi giorni, in cui le donne pensano di esercizio fisico, in genere pensano di perdere peso. Come l'obesità è diventato sempre più di un problema nel mondo occidentale, l'esercizio fisico è diventato sinonimo di sforzo per perdere chili. Ma l'esercizio offre alle donne altri benefici che vale la pena considerare come bene. Ad esempio, moderato esercizio fisico può aiutare a ridurre e invertire i segni dell'invecchiamento.

Con l'età, la gravità comincia a prendere il sopravvento e avere un impatto su aspetti importanti del vostro fisico. Ad esempio, la postura può essere effettuata negativamente come l'età. L'esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere un sano postura eretta, mantenendo i muscoli in forma e tonica. Una postura sana è importante nel mantenere i vostri organi viscerali sani e felici.

Effetti per Postura anche la colonna vertebrale, e, quindi, la propria visione globale sul mondo in modo importante. Se si dispone di dolore cronico, e la schiena o della colonna vertebrale è la fonte di quel dolore, l'esercizio fisico può aiutare a migliorare la postura, che contribuirà a migliorare il vostro comfort complessivo per tutta la giornata. Il dolore cronico può contribuire alle emozioni negative che si corrodono in faccia sotto forma di rughe. Avere un sano postura eretta non solo ti fa sentire meglio, ma rende anche di guardare e sentire più giovane.

Mentre i benefici dell'esercizio fisico sulla capacità del corpo di metabolizzare le calorie è ben noto, gli altri benefici salutari di esercizio sono non così popolare o come spesso discusso. Moderato esercizio mantiene il vostro sangue e fluidi linfatici si muovono attraverso il corpo, mentre tonificare i muscoli. Essa ha anche un effetto disintossicante sul corpo ed in particolare sulla pelle.

Moderato esercizio può aiutare a ridurre lo stress, un importante contributo al processo di invecchiamento. Quando si esercita, ad alleviare l'ansia, lavorando l'energia in eccesso. L'attività fisica aiuta a promuovere il rilascio di endorfine, umano “ sentirsi bene &"; neurotrasmettitori che agiscono come antidolorifici naturali, producendo un rilassante “ alto &"; nel corpo simile all'alta sperimentato da oppiacei. Una dose regolare di endorfine può aiutare a mantenere il vostro stato emotivo equilibrato e scongiurare lo sviluppo delle rughe inutili.

esercizio moderato e regolare può aiutare il corpo a stabilire i livelli di ormone bilanciati. È interessante notare che, di conseguenza, l'esercizio fisico può anche ridurre il desiderio di cibo e controllare la fame. Come il vostro corpo stabilisce livelli equilibrati di ormone, un peso equilibrato che non è né troppo alta né troppo bassa, e le emozioni in equilibrio a causa di stress, il vostro corpo invecchia meno rapidamente ed esperienze diminuito stress che potrebbe contribuire al processo di invecchiamento.

Se hai seri problemi motivare se stessi di esercitare, si può prendere in considerazione alla ricerca di medici di ormoni bio-identici che possono aiutarvi se si dispone di uno squilibrio ormonale. Alti livelli di stress possono contribuire alla stanchezza surrenali. Stanchezza surrenali può rendere difficile l'esercizio senza l'aiuto di sostituzione ormonale naturale. I livelli ormonali possono avere un effetto profondo sui vostri livelli di energia per tutta la giornata. Se si verifica un enorme quantità di difficoltà motivare te stesso di esercitare, problemi ormonali potrebbero essere la ragione per la quale. Infatti, correggendo i vostri squilibri ormonali, si riprende l'allenamento regolare, integrazione nutrizionale, e una dieta sana è possibile mantenere un livello ottimale di salute in età avanzata, pur mantenendo un bagliore giovanile ed estetica Hotel  .;