Longevità, segreti di Ninety-due anni Charlotte per una lunga vita

Una lunga vita per godere le nostre passioni, i nipoti, e la pensione è quello che tutti tendere. Permettetemi di presentarvi il mio 92 anni di età la mamma, Charlotte, che vive con noi a Lake Stevens, Washington. Certo guardando le sue abitudini nel dettaglio ci potrebbe dare importanti indizi nei segreti della sua lunga vita. Questo articolo vi darà una introduzione a Charlotte &'; s stile di vita e seguenti articoli mensili sezionare ogni aspetto della sua vita in dettaglio
Charlotte si trasferì da noi circa cinque anni fa.. La sua salute era in calo allarmante presso l'impianto di assisted living che aveva scelto. Il punto decisivo è stato quando è svenuta e il personale paramedico non poteva ottenere una pressione sanguigna o la lettura del polso. Dopo aver regolato il suo farmaco, è stata una decisione facile da spostare la sua nel nostro primo piano master suite. Aveva una cabina doccia e un sacco di spazio per un monolocale comodo impostare. Questo ha dato la sua vita privata, con facile accesso alle nostre aree di famiglia. Nel passaggio al piano superiore abbiamo anche avuto la nostra area loft privato con TV e un ufficio.
Molti aggiustamenti dovevano essere fatti per accogliere le varie condizioni mediche. Abbiamo acquistato una poltrona reclinabile di alimentazione in modo nessuna pressione sarebbe esercitata sulle ginocchia artritiche e poteva guardare il suo TV in tutta comodità. La sua dieta doveva essere drasticamente regolare che mi ha costretto a sviluppare un nuovo menu. Con la sua vista in declino, aveva bisogno di un orologio parlante per dirle la data e l'ora del giorno. Poi abbiamo contattato la Biblioteca Braille, che la mandò un registratore che gioca Parlando libri che inviano verso di lei in maniera regolare. Inoltre prende la sua pressione sanguigna ogni giorno su un parlare monitor della pressione arteriosa, che ha anche la memoria e stampa una lettura per il suo medico. Ci sono voluti un mese o due in modo che tutte le modifiche da apportare quindi eravamo tutte confortevoli con le nuove routine
Negli articoli mensili su Charlotte &';. S routine, I &'; ll descrivono in dettaglio ogni area della sua vita. Che includerà dieta, esercizio fisico, la vita sociale e le reti, gli integratori, le cure mediche, lo stile di vita, e la carriera. Alcune delle sue abitudini quotidiane e settimanali sono:
* coerente dieta sana
* quotidianamente a piedi
* supplementi giornalieri
* sangue monitoraggio
pressione * farmaci regolari
* conversazioni telefoniche con la famiglia e gli Amici di * settimanali signore anziano sociale gruppo
* chiesa la domenica mattina
* pranzo e cena con uno di famiglia
* l'igiene personale con i capelli e le unghie professionalmente fatto
* l'ascolto di libri su nastro o CD &'; s
* l'ascolto di programmi TV preferiti
* ascolta la sua musica preferita
Nel prossimo mese &'; articolo s io tratterà nel dettaglio Charlotte &'; s dieta quotidiana tra cui alcune delle sue deliziose ricette. Certamente la nostra dieta quotidiana è uno dei più importanti contributi di una lunga vita sana. Seguire Charlotte &'; s segreti di longevità e soddisfare le passioni e sogni per la tua vita. Godetevi la pensione con l'energia e la salute vi meritate Hotel  .;