Che tipo di stress Are You In?

Lo stress è qualcosa che tutti gli uomini sperimentano quotidianamente. La maggior parte delle persone pensano solo di “ lo stress &"; come la tensione emotiva negativa che ci dà quella sensazione di adrenalina di farfalle nel nostro stomaco. Ma c'è un altro modo più completo di guardare a stress e uno che farà decisione stile di vita di tutti i giorni semplice e facile per voi

L'endocrinologo che ha coniato il termine". Lo stress &"; torna nel 1950 e' s, Hans Selye, non significava per essa solo includere gli aspetti negativi della vita. Ha fatto la distinzione tra:

1) “ Eustress &"; come “ stress buono &"; (il prefisso &'; eu &'; mezzi e" bene, bene o vero &"; come nel &'; Euphoria &';) e vendere

2) “ soccorso &"; come “ stress cattivo &"; (il prefisso &'; dis &'; mezzi e" non, di fronte &"; come nel &'; disabili &';).

Per quanto riguarda le vostre decisioni di salute e stile di vita, con questa distinzione, “ lo stress &"; può essere guardato qualcosa che o costruisce il corpo verso l'alto o rompe il vostro corpo verso il basso, o qualcosa che ti rende sani o ti fa male

Quindi, per illustrare questo punto, sarebbe dici esercizio fisico è un “. Eustress &"; o un “ &" ;? soccorso

Non ti che l'esercizio fisico può essere sia uno stress positivo o negativo sul tuo corpo sorpresa? Esercizio troppo e avete vinto &'; t essere in grado di recuperare in modo adeguato e il sistema immunitario sarà abbattere. Ma l'esercizio fatto correttamente, costruisce muscolare, brucia i grassi, aumenta la resistenza e aumenta l'energia.

È possibile applicare la stessa distinzione di scelte alimentari. Troppo di una cosa isn &'; t sano. Ma &';. S abbastanza ovvio sapere che bere un bicchiere d'acqua vi farà più sano di avere una soda e avere un'insalata con il vostro panino sarà più sana per voi che quel lato di patatine fritte

Quindi vi incoraggio di utilizzare questo concetto di Eustress vs Distress come guida per decidere se la prossima cosa che fate vi porterà verso la salute che si desidera per lei ….. o no Hotel