Esercizi viso Ringiovanire i muscoli del viso e del collo

Ok. Lo ammetto. Io sono un “ ricerca drogato &" ;. Lo so. Lo so. I &'; ve stato “ facendo &"; e insegnando esercizi facciali per oltre un decennio ;. &hellip e … .. Io &'; ve sacco di &ldquo trovato; scientifico &"; prova di come e perché esercizi facciali funzionano così bene, oltre i risultati evidenti. Questo è chiunque l'esecuzione di un regime di esercizio del viso rotondo vorranno 5 a 20 anni il loro aspetto e saranno un aspetto più naturale e ringiovanito rispetto a qualsiasi intervento chirurgico o procedura potrà mai dare al viso e collo. È per questo che sono rimasto sorpreso da un nuovo studio di ricerca che è appena uscito in “ Science Daily * &"; che supporta ulteriormente l'efficacia di esercizi facciali.

I muscoli non costruiscono così i più anziani si ottiene

Quando gli anziani mangiano non possono fare il muscolo più veloce più giovani possibile. Apparentemente un “ doppio smacco &"; colpisce soprattutto le persone di età superiore ai 65 anni Con l'avanzare dell'età, non possiamo costruire abbastanza muscolare con le proteine ​​negli alimenti. Inoltre l'insulina non riesce a chiudere la disgregazione muscolare che sale tra i pasti e pernottamento come – insulina - fa nel giovane. In altre parole, come l'età, l'insulina che agisce a rallentare disgregazione muscolare nei giovani non funziona così bene più. In cima a quello, la mancata consegna entrambe le sostanze e ormoni (insulina in questo caso) ai muscoli accade a causa di un afflusso di sangue più povero.

Gli studi di ricerca mostrano la differenza di costruzione del muscolo come invecchiamo

Come è tutto questo tracciato e provato? I ricercatori hanno confrontato un gruppo di persone nella loro fine degli anni sessanta, con un gruppo di bambini di venticinque anni. Un numero uguale di uomini e donne erano nello studio. Hanno studiato tutti attraverso analisi del sangue prima e dopo i pasti e dopo dare loro una piccola quantità di insulina per aumentare l'ormone a livelli come se avessero mangiato un pasto. Essi contrassegnate uno degli amminoacidi, da cui sono fatte le proteine, in modo da poter scoprire quanto proteica nel muscolo gamba veniva ripartito durante la notte.

I risultati sono stati chiari

I piccoli People &'; s muscoli erano in grado di utilizzare l'insulina per fermare la disgregazione muscolare che aveva aumentato durante la notte e muscoli degli anziani non poteva. In cima a quello, il flusso di sangue nella gamba era molto più nelle persone più giovani rispetto al gruppo più anziano. Questo significa che il tasso di apporto di nutrienti agli ormoni è minore nelle persone anziane. Una ragione vediamo muscoli diventando sempre più decrescenti in forza, come persone di età.

Esercizio modifica gli effetti della vecchiaia

Il prossimo passo nello studio era di vedere se l'esercizio potrebbe cambiare questo “ muscolo ottundimento &"; effetto. I ricercatori hanno scoperto dando alle persone anziane di tre sedute a settimana di esercizi su un periodo di 20 settimane “ ringiovanito &"; il flusso di sangue risposte gamba. In realtà, sono diventati identici a quelli dei giovani di età venticinque anni.

Eureka! So che attraverso l'esercizio del viso e del collo aumento della circolazione del sangue può essere fino a dieci volte maggiore del normale quando si contrarre un muscolo. Più ossigeno e più sostanze nutrienti raggiungono le cellule della pelle, pure. Cellule danneggiate vengono spazzati via. I risultati non sono solo una più solida, più giovane volto alla ricerca e collo - si ha anche una pelle più sana con un buon colore. Ricordate, muscoli e del tessuto connettivo sono sfidati attraverso esercizi facciali.

Per riassumere

Esercizi facciali aumentare il flusso di sangue in faccia e collo. Questo a sua volta fornisce non solo più nutrienti a tutte le cellule del viso e del collo, rende apparentemente disponibili i livelli di insulina nelle persone anziane che s 'necessario per rallentare la rottura delle fibre muscolari, pure. Esercizi facciali sono una sorta di allenamento con i pesi per il viso e il collo. Quelli di noi che hanno fatto esercizi facciali per un lungo periodo di tempo prolungato hanno notato che noi continuiamo a guardare un po 'più giovane e più in forma in viso e collo con l'avanzare dell'età. Qui &'; s un altro “ prova &"; il motivo per cui noi di esercizi facciali stiamo cercando più giovane quando invecchiamo.

* Università di Nottingham. "Aging Muscoli:. 'Difficile costruire, facile da perdere'" ScienceDaily 12 settembre 2009. 16 Settembre 2009 http://www.sciencedaily.com/releases/2009/09/090911103807.htm Hotel  .;