Slow Down the Clock

relazioni all'interno
da JAN DENISE
STAMPA: VENERDI, 24 LUGLIO, 2009

Slow Down the Clock

Come ho già detto la scorsa settimana, non possiamo fermare il processo d'invecchiamento; ma noi (SET ITAL) può (FINE ITAL) rallentarlo … e apprezzare la benedizione del tempo.
qualche ruga (OK, alla fine, un sacco di rughe) sono un piccolo prezzo da pagare per ciò che conta al di là di ciò che non lo fa. Sembra che dobbiamo imparare da noi stessi che il denaro non può comprare l'amore e che non possiamo amare gli altri fino a quando abbiamo imparato ad amare noi stessi.
Questo è grande! Non c'è da stupirsi che siamo a metà strada attraverso la nostra vita (se impariamo velocemente) prima abbiamo capito. La buona notizia è che stiamo vivendo ora circa 78 anni - 30 anni in più di quanto abbiamo fatto alla fine del secolo. La notizia migliore è che ci stiamo anche imparando a migliorare la qualità di quel supplemento 30 anni.
Si può trattare il vostro corpo come il tempio è. E non c'è bisogno di fare un lavoro a tempo pieno di esso; si ha a sviluppare uno stile di vita sano e bastone con esso
In primo luogo, l'ovvio:. Se si fuma, smettere. Il fumo è il numero 1 causa di morte evitabile in questo paese. Se siete in sovrappeso, mangiare meno. L'obesità arriva al secondo posto. Comprare e come parte di un programma di perdita di peso (c'è una possibilità due su tre avete bisogno di uno), si può esercitare, con vigore. Non importa tanto se fare jogging o nuotare o andare in bicicletta o sci o riga. Ciò che conta è che trovare piacere nel fare qualunque cosa tu faccia, perché allora sei più adatto a continuare a farlo! Senso
comune, giusto? La scienza dietro di esso è la pena dare un'occhiata, però. Chris Crowley e Henry S. Lodge, MD, discutono a lungo in "Younger anno prossimo." Per semplificare, l'attività fisica segnala il tuo corpo per continuare a crescere e prosperare, mentre l'inattività segnala il tuo corpo a decadere.
Pertanto, parte di ciò che noi consideriamo normale invecchiamento si verifica perché stiamo inviando un segnale sbagliato con un stile di vita sedentario. Indipendentemente da ciò, però, nei nostri anni '40 e '50 passare a una modalità di "default a decadere" i nostri corpi. Per contrastare questo, abbiamo bisogno di inviare un segnale ancora più forte - con l'attività fisica -. Di crescere, di guarire e di prosperare
Si potrebbe pensare che è meglio per assaporare una vita più breve di lavorare duro a estenderlo. Realisticamente, però, è molto probabile che vivere fino a quando sei circa 80 anni - se si desidera o meno
Anche se sei un fumatore sovrappeso in un corpo in decomposizione, si potrebbe vivere a lungo, anche se. non così comodo, la vita; perché decadimento è un processo lento. Come si è visto, si ha più da dire sulla qualità rispetto alla lunghezza della vostra vita.
Quindi, se si vuole trovare il piacere di una lunga vita, trovare un esercizio o due o tre o sei che ti piace.
"Gli uomini non smettere di giocare perché invecchia, ma invecchia perché smettere di giocare", ha detto Oliver Wendell Holmes
Gioca duro con uno scopo.! E farlo con gli amici, gli amici intimi, perché l'interazione con la "tribù" segnala anche il vostro corpo per portare avanti! Mantenere relazioni: Call vecchi amici, conoscerne di nuovi, e rimanere in contatto con la famiglia. Renderli parte del vostro stile di vita sano.
Festeggia amicizia con cibo e le attività sano. Ospitare un partito, si incontrano nel mezzo, vacanza insieme. Basta andare a fare una passeggiata insieme!
Una vita ben vissuta diventa più ricco e più appagante con il passare del tempo. Quindi, se ti senti come se fossi su una downslide - o volete semplicemente per prevenire un - guardare come bene ami te stesso e gli altri
Può il cuore uscire e giocare Hotel .?.