Tre ricette facili da superare l'insonnia

Lo stress, ansia o tensione nervosa può condurci ad una notte insonne di tortura, lasciando noi senza un briciolo di energia il giorno successivo. Ma si può superare la insonnia più persistente semplicemente preparando seguenti ricette aromatiche. Qualunque sia la causa della vostra sofferenza irrequieta, offro queste tre deliziose miscele per portargli dolci sogni e fare le vostre notti utile e tranquillo!

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Insomnia miscela # 1: Lo stress legati
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Ingredienti:
-9 gocce di lavanda
-3 gocce camomilla romana

Aggiungi questi oli in un flacone da 10 ml, e riempire con olio vegetale. Massaggiare la miscela sul vostro templi, collo e spalle. Respirate a pieni polmoni la miscela prima di andare a letto. Versate fino a 20 gocce in un bagno caldo.

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Insonnia miscela # 2: Ansia legati
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Ingredienti:
-4 gocce arancione
-8 gocce
lavanda

Aggiungi questi oli in un flacone da 10 ml, e riempire con olio vegetale. Massaggiare l'addome (il secondo chakra), le tempie e il collo. Respirate a pieni polmoni la miscela prima di andare a letto. Versate fino a 20 gocce in un bagno caldo.

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Insonnia miscela # 3: Nervoso tensione legati
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Ingredienti:
-4 gocce Rose
-2 gocce camomilla romana

Aggiungi questi oli in un flacone da 10 ml, e riempire con olio vegetale. Massaggiare il tuo plesso solare (il terzo chakra), le tempie e il collo. Respirate a pieni polmoni la miscela prima di andare a letto. Versate fino a 20 gocce in un bagno caldo.

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In buona salute,
Fran? ise Rapp
Melusine-Arom'Alchemy
"Healing Through Your Senses"
http://www.aromalchemy.com
[email protected]

Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Fran? ise Rapp in "The Arom'Alchemy Newsletter", una pubblicazione elettronica dedicata a educare e ispirare le persone a vivere una vita di totale armonia attraverso l'uso di aromaterapia e fiori essenze. Fran? Ise è stato formalmente addestrato in aromaterapia e la profumeria da sacerdoti e alchimisti in Francia, e il suo talento sono stati presentati in RedBook Magazine e New Age Journal. Per avere la newsletter gratuita consegnato al tuo indirizzo email, visita www.aromalchemy.com/education/index.html Hotel  .;