Artrite reumatoide - Aiuto naturale

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune potenzialmente debilitante, in genere colpisce le mani, piedi e polsi che causano dolore, rigidità e gonfiore delle articolazioni. Esso è causato quando il sistema immunitario attacca il (rivestimento delle cellule all'interno del giunto) sinovia e può causare danni permanenti al giunto, cartilagine e delle ossa. Flare up possono avvenire senza lasciare la sensazione malato affaticato e malessere generale. artrite

reumatoide si verifica in genere prima di età compresa tra i 40-70 ed è tre volte più comune nelle donne rispetto agli uomini. Ci sono prove che suggeriscono che gli estrogeni possono essere coinvolti nello sviluppo e nella progressione della dieta, anche se questo non è stato definitivamente dimostrato.

Sebbene non ci sia noto ortodosso medicina cura può alleviare i sintomi o rallentare la progressione della malattia attraverso i farmaci. Chirurgia comune a volte è offerto per correggere deformità articolari, se del caso. Tuttavia ci sono molti metodi naturali si può provare. Un programma di integrazione con le erbe che aiutano staminali infiammazione e aiutare il corpo a disintossicazione, insieme a una dieta naturale anti-infiammatori, dovrebbe vedere un po 'di sollievo in questa condizione. E 'una buona idea tenere un diario per registrare gli alimenti che mangiate per monitorare la gravità dei sintomi.

Qui di seguito sono alcune raccomandazioni iniziali si può provare, ma in alcun modo un elenco esaustivo. Non esitate a scrivermi se desiderate ulteriori consigli.

Natural Nutrition
Una dieta anti-infiammatoria è raccomandato Composto di cibi sani e genuini. Salmone, sardine, aringhe, acciughe, semi di lino, semi di canapa e noci sono una grande fonte di 3s antinfiammatori Omega. Inoltre, altri grassi antinfiammatori includono l'olio extravergine di oliva, olio di avocado, olio di semi di lino, olio di canapa e olio di noci.
Frutta e verdura ad alto contenuto di antiossidanti sono importanti. Cipolle, aglio, peperoni e verdure a foglia verde scuro, mirtilli e fragole contengono carotenoidi infiammazione-combattimento, vitamina K e vitamina E.

I carboidrati raffinati sono pro-infiammatori. Farina raffinata, zucchero e cibi ad alto indice glicemico aggravano condizioni infiammatorie. Grassi Omega-6 sono infiammatori perché sono metabolizzati in composti simili agli ormoni che in realtà promuovono l'infiammazione e si trovano negli oli di mais, di cartamo, di girasole, di arachidi e soia. Tenere alimenti come naturale e non trasformati il ​​più possibile.

Aggiungere lo zenzero, la curcuma, pepe di cayenna, aglio e cipolle per i pasti di tutti i giorni a combattere l'infiammazione. Ananas contiene bromelina una sostanza chimica che vieta gonfiore. Sedano contiene oltre 25 composti anti-infiammatori, oltre a fornire grandi quantità di potassio. Prova semi di sedano o crude o cotte.

Ridurre lo stress
La mente /corpo sono interconnessi e qualsiasi prolungato stato emotivo negativo può causare sintomi fisici e aggravare le condizioni esistenti. Mangiare bene aiuterà a bilanciare zucchero nel sangue e livelli di ormone che a sua volta contribuirà a mantenere i vostri stati d'animo stabile. La meditazione quotidiana può bloccare qualsiasi chiacchiericcio mentale negativo, sollevare l'umore, calma il dolore zone colpite del cervello e aumentare le zone di coping.

Super Integratori
curcuma – Un grande antidolorifico naturale, oltre ad essere anti-infiammatori. Curcuma contiene curcumina e Curcuminoidi che agiscono nello stesso modo come i FANS prescritti (farmaci anti-infiammatori non steroidei). Curcuma ha bisogno di essere integrata in modo da sfruttare appieno i vantaggi, ma può anche essere utilizzato localmente e ha aggiunto al cibo
Ortiche – Io uso Ortiche molto, sia personalmente che in clinica. Ortiche contiene sorprendentemente boro, magnesio, ferro calcio, fosforo, beta-carotene, vitamine A, B, C e D, proteine ​​e silicio. Natura sapeva quello che stava facendo quando ha creato questa umile pianta
Omega 3 – Di vitale importanza per un sistema immunitario forte e combattere l'infiammazione. Ci sono opzioni vegan disponibili (come ad esempio lino) particolarmente importanti se si è sensibili ai grassi animali
radice di bardana – Bardana contiene oli grassi antinfiammatori ed è grande come un antidolorifico naturale
Aloe Vera – Aloe Vera aumenta i livelli del sistema immunitario e di energia, fornendo al corpo con gli agenti giusti per ripristinare e riparare se stesso.
Omettere intolleranze alimentari
Non ci sono alimenti che sono noti per innescare l'infiammazione, come i grassi animali, latticini, grano, carne rossa, alcol e cibi fritti. Tuttavia prima di intraprendere una dieta di eliminazione, Consiglio di fare un test di sensibilità al cibo, sia attraverso un Kinesiologo qualificato o un test della saliva può essere effettuata via posta.

Voglia di un Cuppa?
Molti tè contengono bioflavonoidi e polifenoli che riducono l'infiammazione e limitano la produzione di radicali liberi e che sono un naturale dolore alleviare il sedativo. Prova Finocchio, Hop, zenzero, rosmarino, erba medica ed il tè verde.

Esercizio
delicato stiramento entro i propri limiti (provare una classe di yoga con un istruttore qualificato che può guidare) apre le articolazioni e aiuta la distribuzione di liquido sinoviale che lubrifica le articolazioni.

Terapie complementari
sanitaria olistica non può curare l'artrite. Si può, tuttavia, in alcuni casi, alleviare i sintomi e promuovere la salute e il benessere generale. Controllare sempre ogni terapeuta è pienamente qualificato e assicurato e chiedere se hanno esperienza nella vostra condizione. La maggior parte dei terapeuti credibili saranno lieti di rispondere a tutte le domande che potete avere e fare riferimento a se ritengono che sarebbe meglio provare una modalità diversa.

È possibile che questo non è destinato a sostituire il consiglio del medico.
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