Top Raccomandati dieta per l'artrite

Si può combattere l'artrite seguendo un regime di dieta corretta. Una dieta appropriata è molto indispensabile per la malattia. Se si hanno il tipico bene spazzatura, come alcool, cole e hamburger, che farà peggiorare l'artrite.

Come può un aiuto dieta appropriata nella lotta con l'artrite?
È stato osservato che se si prende integratori alimentari corrette, si riduce la necessità di prendere farmaci per il dolore e l'infiammazione, come i FANS e analgesici. I pazienti, che soffrono di artrite reumatoide, possono anche sperimentare una risposta antinfiammatoria con una dieta priva di glutine. Pertanto, una dieta appropriata è necessario per gestire in modo efficace l'artrite.

Che cosa non dovrebbe essere presa?
Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere respinte a un paziente affetto da artrite. Questo comprende additivi chimici, carne rossa, zucchero, burro, caffè, peperoni rossi, sale, cioccolato, margarina, patate, melanzane, pomodori, prodotti caseari, lievito, farina bianca & grassi saturi. La ragione è che questi alimenti peggiorare la condizione di un paziente affetto da artrite. Essi influenzano il vostro equilibrio ormonale, aumentare l'infiammazione e causare allergie. Tutti questi fattori influenzano le articolazioni e le ossa.

dieta consigliata:
verdure fibrose:
Questi vegetali hanno un sacco di contenuto di beta-carotene. Esempi sono carote, spinaci, zucca, cavolo, broccoli, patate dolci, cavolini di Bruxelles ecc
sani Frutta:
frutta ricchi di vitamina C come more, mango, fragole, melone e pesca. Le mele sono anche utili
Noci:.
Noci che sono ricchi di acidi grassi omega-3 sono raccomandati. Questo include semi di zucca, mandorle e noci
Cibi integrali:.
Alimenti non trasformati hanno un sacco di contenuto di fibre. I radicali liberi sono distrutti da nutrienti presenti in essi. Fanno le ossa, le cellule, i problemi, la pelle e muscoli sani. Eliminazione dei rifiuti è migliorata anche da loro. Ti senti pieno per un lungo periodo di tempo dopo consumarli. Questo consente di evitare l'eccesso di cibo. L'infiammazione è controllato da cibi integrali. Sono molto adatti per i pazienti che soffrono di artrite reumatoide, artrite psoriasica e l'osteoartrite
alimenti alcalini.
Alimenti alcalini includono zucchero, carne, caffè, prodotti lattiero-caseari e glutine. Questi prodotti aumentano l'acidità che provoca l'infiammazione. Altri prodotti alimentari sono verdure a foglia verde, erba d'orzo, erba medica, erba di grano, aloe vera e prezzemolo.
I pazienti con artrite deve bere molta acqua. Questo abbassa i livelli di acidità. L'infiammazione lotta di cibo di cui sopra, rafforzare i muscoli, articolazioni e ossa e mantenere il vostro peso verso il basso. Anche se la dieta è previsto dopo le ricerche e le esperienze personali, ma i pazienti che soffrono di artrite devono mangiare sano, cibi fatti in casa e genuini Hotel  .;