Migliora Sattva adattando uno stile di vita ayurvedico

In età moderna, è evidente che la maggior parte delle malattie, anche quelli che sono di natura fisica, hanno una radice nella mente. È stato dimostrato attraverso studi clinici che la mente gioca un ruolo importante sia la manifestazione e trattamento delle malattie. Alcuni esperti anche andare a dire che tutte le malattie hanno origine nella mente o mente subconscia e il corpo è solo una zona che si manifesta per loro.

Secondo l'Ayurveda, la mente ha tre caratteristiche diverse, conosciute come Guna, cioè Sattva, Rajas e Tamas. Una mente dominante in Sattva è tranquillo, rilassato e forte. In questo stato, l'intelligenza è attivo e si può discriminare tra ciò che è bene e cosa è male. Raja è responsabile di una mente attiva, ma quando Sattva è basso e Raja è dominante, la mente è negativa attiva e si presenti con fare cose che possono danneggiare il corpo. Tamas indica uno stato inerte o sordo di mente e, quando dominante, genera confusione.

alimenti moderni e stili di vita in generale migliorare Rajas e Tamas, rendendo la mente eccessivamente attiva e confusa. In questo stato, la nostra intelligenza non funziona correttamente. Come risultato, mangiamo cibi e fare cose che causano uno squilibrio nel normale funzionamento del nostro corpo e della mente. Ad esempio, si potrebbe avere visto spesso persone fare jogging con i loro walkman su, esercizio, mentre si guarda la TV o musica ad alto volume (nelle palestre), o indossare jeans strappati e sporchi, ecc Questi sono solo alcuni casi di azioni confuse che sono causati a causa di Rajas alti e Tamas nella mente.

Basso Sattva e alte Rajas e Tamas sono responsabili di vari disturbi mentali e fisici. Secondo l'Ayurveda, una delle cause principali della malattia è 'non si utilizza l'intelligenza' (Pragyaparadha). Gli esseri umani sono la razza più intelligente del pianeta. Ma abbiamo davvero usare sempre la nostra intelligenza? Forse no, soprattutto quando si tratta il nostro corpo e la salute. Usiamo la nostra intelligenza per risolvere i problemi più difficili nel nostro mondo esterno, come i nostri posti di lavoro, le finanze, la famiglia, ecc, ma quando si tratta di nostro corpo, non lo usiamo. Permettetemi di darvi alcuni esempi per dimostrare il mio punto.

In India, incontro spesso pazienti che vengono e si lamentano a me che sono affetti da perdita di capelli, acne, brufoli, bruciore di stomaco, iperacidità, sensazione di bruciore nella urine, bruciore o prurito sulla pelle, palme e piedi caldi e sudati, ecc Quando chiedo loro, “ si fa a mangiare peperoncini o bere tè nero (chai), &"; la risposta è un grande “ Sì &" ;. Qualsiasi persona intelligente, che ha il calore e bruciore nel corpo, non farà questo errore perché c'è già un eccesso di calore /fuoco nel corpo e peperoncini e tè nero (chai) sono il riscaldamento in natura. Ci sono anche persone che con orgoglio mi dicono che mangiano &'; spazzatura &'; cibo quasi ogni giorno. La parola 'junk' significa spazzatura; quindi in realtà, stanno dicendo che 'Eat IMMONDIZIA' quotidiana. Perché qualcuno con intelligenza avrebbe mangiato spazzatura?

Quindi, perché non usiamo la nostra intelligenza per fare le scelte giuste per la nostra salute fisica e mentale? Quando Sattva è basso, la nostra intelligenza non funziona e lo facciamo cose che sono autodistruttive o che causano uno squilibrio nei nostri sistemi. Allora, che cosa &'; s la soluzione? E &'; s semplice - aumento Sattva nel vostro corpo. Quando Sattva è dominante nella mente, le nostre funzioni di intelligence correttamente e tutto è in ordine.

Il modo migliore per aumentare Sattva è da prendere le cose che sono puri, pulito e fresco. In Ayurveda, applichiamo la regola &'; come aumenti e diminuzioni opposte &' ;, che significa cibo, le cose e le attività che hanno qualità simili a quello di Sattva aumenterà e quelli con qualità opposte diminuirà esso. Alimenti freschi, naturali, biologici, vegetariani e aumentano Sattva, quindi cercate di includerli nella vostra dieta. Cibi in scatola, cibi antichi custoditi articoli (avanzi), prodotti alimentari trasformati, alimenti che contengono sostanze chimiche /conservanti, fritti e cibi fortemente speziati, cibi spazzatura e carne, ecc, dovrebbero essere evitati in quanto aumentano Rajas e Tamas. Inoltre, stimolanti come la caffeina (caffè, tè nero), l'alcool, il fumo, bevande gassate e farmaci dovrebbero essere evitati

In Ayurveda, il cibo (Aahar) è definito come &';. Tutto ciò che va nel corpo &' ;. Così, &'; food &'; non si limita a ciò che accade nella nostra bocca, ma include anche le cose che vanno in attraverso i nostri occhi, naso, orecchie o pensieri. Quindi, fare attenzione il tipo di musica che si sente, la televisione mostra si guarda, e pensieri che si mettono nella vostra mente. Scegli la musica che è calmante, spirituali (classico), i programmi di orologi che si rilassano (storia, cultura, umorismo, ecc), utilizzare aromi rilassanti e pensare positivo. Questi contribuiranno ad aumentare Sattva.

Infine, prendersi cura di voi stessi. Proteggi il tuo corpo e la mente da disturbi esterni, e godersi la vita. Non dimentichiamo che siamo tutti 'anime' - residenti temporanee di questo corpo. Un giorno, tutti noi abbiamo di lasciare i nostri corpi. Allora, qual è la lotta su, cosa &'; s lo stress su cosa &'; s la competizione su? Siamo tutti in 'transito' attesa per il nostro &'; &' ;. voli Godiamoci questa meravigliosa opportunità (chiamato vita) per fare qualcosa di buono e positivo. Cerchiamo di vivere con amore, si aiutano a vicenda, e fare qualcosa di costruttivo. Inizia da oggi - Sattvic cibo (Aahar), stile di vita Sattvic (vihar), e pensieri Sattvici (Vichar), e sarete in grado di sentire la differenza in voi stessi in un solo mese Hotel ..