Controllare la tua Gotta Con un piano a basso Purina Pasto

Se si soffre di gotta probabilmente sapete quanto sia importante è di eliminare gli alimenti ad alto purine dalla vostra dieta. Cambiare stile di vita e abitudini alimentari è la chiave per mantenere il vostro gotta a bada.

Controllare il tuo gotta con un piano di pasto purine basso è tra i migliori modi per ridurre al minimo i vostri attacchi di gotta dolorosa. Si dovrebbe parlare con il medico e un nutrizionista per impostare un piano di pasto che è meglio per le vostre esigenze dietetiche.

In molte situazioni è necessario controllare la gotta con una combinazione di farmaci e un nuovo programma di dieta, ma in molti casi in cui la gotta è fastidioso è completamente possibile controllare con modifiche alla vostra dieta. Ecco una dieta si può usare come esempio per piallatura vostri pasti giornalieri per garantire la vostra gotta non si divampare e causare dolore inutile.

Prima colazione
- Una ciotola di cereali (Rice Krispies, Cornflakes o simili)
- latte scremato per la
cereali - Un brindisi pezzo (integrale) leggermente imburrata con ulivi tipo di olio spread
- 1 tazza di caffè o tè (deve essere sul lato debole)

Il pranzo
- Un panino sul pane integrale. Scelta con tagliata di pollo, prosciutto, tacchino o burro di arachidi

- Insalata di frutta
- Bicchiere di
acqua

Cena
- Petto di pollo
- Pasta integrale (o riso)
- cavolfiore o carote
- Bicchiere d'acqua

Snacks
- Un pezzo di frutta
- miscela Veggie (carote, sedano, ecc)
- 2 grano biscotti
- Frutti di bosco freschi o
melone

Ecco alcuni degli alimenti che si dovrebbe evitare perché sono ad alto contenuto di purine. Questo elenco non è completo, è solo per darvi un'idea degli alimenti si dovrebbe evitare se si dispone di gotta.

* cuore
* pani dolci
*
rene *
fegato * gamberetti
* acciughe
* bianchetti
* granchio
* spratti
* sardine
* aringhe
* uova di pesce
* sgombri
* pomodori
* arachidi
* verdure verdi
* asparagi
* prugne
* funghi
* piselli
* tè
* gelato
* farina d'avena
* cioccolato
* alcol

La gotta è una condizione che può essere controllato con successo attraverso un dignitoso dieta sana. Imparare a controllare il vostro gotta con un programma di basso purine dieta è uno dei modi migliori per prendersi naturalmente il controllo sulla tua gotta. E 'saggio per voi a fare una lista degli alimenti che possono o non devono consumare di portare con voi al negozio di alimentari. Questo è un ottimo modo per voi per assicurare che non sta comprando alimenti che aggravare la gotta e causare un attacco doloroso Hotel  .;