Primi passi per far fronte con una nuova diagnosi di artrite.

La prima cosa da fare è riconoscere che devi fare qualcosa. Questo suona più facile di quanto non sia. Questo primo passo è un passo psicologico. È affiliato te stesso con una nuova comunità. La comunità degli americani disabili. La cosa più difficile è ammettere che ora siete fisicamente diverso da quello utilizzato per essere. Pensieri comuni sono "Io non sono 'disabilitati.' Io non sono come quel tizio sulla sedia a rotelle o non ho l'artrite metà così male come quella ragazza fa &";.
Un gruppo di sostegno è un posto ideale per trovare un terreno comune con gli altri, così come una quantità impressionante di informazioni. Ho avuto artrite per 10 anni prima del mio primo incontro del gruppo di sostegno. Questo è troppo lungo. Questa nuova comunità di persone possono avere un effetto estremamente positivo su di te. Molti gruppi di supporto si concentrano sul divertimento. Poco tempo è trascorso piagnucolare, anche se c'è tempo per discutere il lato doloroso.
Dopo riconoscete la vostra malattia e accetta che si deve fare qualcosa al riguardo, fare attenzione a non fare progetti grandiosi. Iniziare con un unico obiettivo. Ho iniziato con il nuoto un paio di giri di tre giorni a settimana. Poi ho aggiunto più giri ogni settimana. Se si può nuotare un paio di giri o anche a piedi in acqua e fare la gamma di movimento esercizi sarete dieci volte meglio fuori. Avrete più mobilità, meno dolore, più energia e auto orgoglio per le vostre realizzazioni.
Aggrappati a ciò rende l'esercizio più facile o più divertente. Ascolto musica durante l'attività fisica. Io fantasticare Sono in una gara o di una lotta per la vita e la morte. In un certo senso lo è. Un altro giro di vincere; galla 2 minuti in più, ecc
Un'altra cosa che devi fare è comunicare con il vostro medico. Lavorare in partnership. Se il medico non è d'accordo con il vostro modo di guarigione trovare uno che vi sostiene. Quando ho detto al mio dottore che stavo per correre 110 miglia sulla mia bicicletta, piuttosto che dissuadermi, ha chiesto che tipo di pillola di dolore che volevo dopo Attraverso la linea del traguardo. Questo è il tipo di dottore che si desidera. Uno che sostiene i vostri obiettivi. Ciò non significa che deve essere d'accordo con ciò che si vuole fare. Significa solo si può avere un dialogo maturo insieme. Non posso più di sottolineare l'importanza della comunicazione medico-paziente. Si può letteralmente fare o rompere voi. Sono, tipo olistico organico di ragazzo, ma rendo conto che l'aspetto medico e clinica della mia guarigione è tanto importante come tutte le altre aree.
Focus sul lato positivo. Vedere la barzelletta cosmica dell'universo in ogni vostra attività quotidiane. Cercate umorismo e ti troverà. Non sforzarti troppo! L '"io ​​sto andando godersi la vita se mi uccide!" non è raccomandato approccio. Calmati. Prova umorismo fuori, ma provare altre cose. Tenete presente che se l'umorismo è costretto non è in grado di lavorare. Connettersi con altre persone positive. Positivo attrae positivo come negativo attrae negativo. Siate consapevoli dei vostri pensieri interiori. I messaggi che ci si dice. Se vi accorgete che state pensando "Non serve a niente, questo non funzionerà mai" Cambiare i vostri pensieri. I vostri pensieri positivi migliorare la vostra situazione. Agire "come se" e ben presto il "come se" sarà realtà.
Infine, si arriva a un punto in cui si desidera condividere le vostre realizzazioni. Essere fonte di ispirazione per gli altri che hanno appena iniziato a passare attraverso quello che hai già passato. Parla a gruppi di sostegno, contribuire con articoli per riviste di salute e giornali. Fissare nuovi obiettivi. Siate orgogliosi delle vostre realizzazioni, ma ricordate c'è sempre una cosa che si può realizzare Hotel  !;