* Artrite e cibo - Il buono, il brutto e il cattivo ...

Dato che le malattie sono causate da nostre abitudini alimentari, il nostro modo di vita e l'aria che respiriamo, possiamo apportare le modifiche per ripristinare il nostro sistema immunitario.

Il nostro sistema immunitario ci guarirà quando ci nutriamo correttamente. La vostra salute, bene o male è nelle vostre mani.

Ricorda, tu sei il padrone del proprio corpo. Tu, e solo tu, puoi controllare quello che mettete nel vostro corpo.

Per la ottimale in materia di salute, è importante che non mangiano "alimenti senza cibo". La maggior parte delle persone sono ben nutriti e ancora sono malnutriti.

Ecco un elenco di ciò che si dovrebbe e non dovrebbe mangiare. Dal momento che ognuno è diverso si dovrà vedere esattamente che cosa si sta mangiando che ti sta causando problemi con la vostra salute

Le cose che si dovrebbe rinunciare, per il vostro bene PROPRIO sono:.

Caffè: Più di una coppa non è un bene per voi.

Più di 4 tazze di caffè al giorno, il tasso di attacchi di cuore aumenta al 50%

Non ci sono bibite o qualsiasi cosa che dice la dieta, senza zucchero, decaffeinato o “. &Lite".

Si possono avere tisane e tè verde. Se è assolutamente necessario disporre di un dolcificante, utilizzare un sostituto dello zucchero che può essere trovato in un negozio di alimenti biologici. Attenzione ... Alcuni sostituti dello zucchero sono stati conosciuti per causare tumori.

Si prega di smettere di mangiare tutti farina bianca. Leggi il report salute Pericoli di Farina Bianca

Si dovrebbe non mangiano farina di alcun tipo. Si prega di rinunciare per almeno 3 settimane e vedere come ti senti. Se poi si desidera aggiungere di nuovo nella vostra dieta, aggiungere di nuovo lentamente per vedere come ti fa sentire.

Non più zucchero di qualsiasi tipo. Si può avere una piccola quantità di miele reale che è non trasformati e crudo. Se non è trattato, non comprarlo. La fonte migliore è un negozio di alimentari di salute o un apicoltore locale. Cercateli nelle pagine gialle.

No formaggio, yogurt, latte o ricotta. Si può avere vero burro e crema reale.

Oleo /Margarina è il cibo peggiore del mondo. Leggi il report della salute la margarina Hoax

COSA PUOI AVERE ...

Carne: Almeno 70 grammi di proteine ​​di carne al giorno. Pollo, pesce, carne di maiale, tacchino, pesce, tonno, salmone ecc

Uova: Sono davvero un alimento perfetto. Dopo tutto quello che hanno tutto quello che serve per fare un pollo !!

Verdura: Avrete bisogno di testare quelli come pomodori e patate, possono avere un effetto negativo su alcune persone. Le verdure verde e arancione sono meravigliosi.

Cerca di introdurre un nuovo ortaggio dal mercato ogni volta che vai. Prova verdure provenienti da altri paesi.

Cipolle e aglio e tutti i condimenti sono belle. Non usare il sale. È possibile ottenere condimenti senza sale in qualsiasi mercato

Frutta:. Sono permaloso, è necessario verificare quali il vostro corpo può tollerare frutti che sono per lo zucchero. Possono avere un effetto negativo su alcune persone.

Alcuni buoni frutti sono pompelmi, kiwi e frutti di bosco, ma non fragole. Potete averli freschi o congelati. Basta leggere l'etichetta e assicurarsi che non vi è senza zucchero o additivi aggiunti.

Non mangiare banane, pesche, arance, ananas, pere, meloni e di ogni genere. O qualsiasi frutti che è dolce. Almeno fino a quando non la vostra salute è meglio.

L'acqua: bere l'equivalente della metà del vostro peso corporeo in once di acqua. Se pesate 150 libbre bere 75 once di acqua, ecc Il modo migliore è quello di mettere l'acqua totale per il giorno in un contenitore e assicurarsi che sia andato da almeno 3 ore prima di coricarsi. Non voglio essere sveglio tutta la notte, vero?

Il meglio di salute,
Margie
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