Alleviare lo stress, l'ansia, la mente sana, Ayurveda, la medicina tradizionale

Ognuno si occupa di stress ed i suoi problemi correlati su base regolare. Lo stress è sempre interessato con la mente. Secondo l'Ayurveda, non solo un corpo sano, ma una mente sana è anche necessario per godere di una vita sana. Il suo solo in Ayurveda, che il concetto di un &';. Sano mente e sollievo ansia e lo stress ' ;, è discusso

Tutti i rami della filosofia indiana crede nell'esistenza di mente. Ayurveda accetta anche che la presenza di una mente è essenziale per la percezione. Si dice che anche in presenza di spirito (Atma), Sensi (Indriya) e oggetti posti davanti a noi, non possiamo percepire gli oggetti, se la mente (manas) non partecipa.

Lo stress indica uno stato di vicenda che coinvolge la domanda di energia fisica e mentale.

Eventi catastrofici possono creare gravi condizioni di stress. In questi casi, i farmaci immediati esempio, prodotti farmaceutici sono richiesti. Ma si osserva che la terapia farmaceutica standard non è indicata per la gestione dello stress quotidiano a causa degli effetti collaterali.

L'anti-ansia comune farmaci come benzodiazepine e buspirone può essere dato solo per un breve periodo come questi medicinali producono effetti collaterali come sonnolenza o letargia. Farmaci funzionano solo dopo che il problema si è sviluppata, non cercano di evitare problemi.

Ayurveda è particolarmente utile nel trattamento metabolica cronica e condizioni di stress. Per evitare o superare i problemi legati allo stress, le alternative a base di erbe sono sempre utili. Alcune erbe sono anche clinicamente dimostrato per questa attività distensione. La scienza moderna ha accettato anche questo fatto.

Tra i 120 composti attivi attualmente isolati dalle piante che sono ampiamente utilizzati nella medicina moderna oggi, l'80% mostrano una correlazione positiva tra il loro uso terapeutico moderno e l'uso tradizionale delle piante da cui derivano. Rif: Fabricant DS, Farnsworth NR (marzo 2001). “ Il valore delle piante utilizzate nella medicina tradizionale per la scoperta di farmaci &" ;. Environ. Salute Perspect 109 supp 1: 69-75. PMC 1240543, PMID 11250806.

Condizioni di stress, sia a lungo termine o breve termine, producono una serie di sintomi emotivi, come un sentimento di disintegrazione della personalità, ansia, irritazione, fobia, scarsa concentrazione. Lo stress crea anche risposte emotive esagerate, come la depressione, confusione, depressione disorganizzazione, dimenticanza, mancanza di motivazione, ecc

Secondo l'Ayurveda, quando le funzioni di Pran Vayu, Vyan Vayu, sadhak Pitta e Kapha Tarpak vengono disturbate, poi colpisce le abilità mentali e suddetti problemi si verificano. In una tale situazione, le erbe sotto il &'; Medhya Gr &'; sono utili per alleviare lo stress e problemi di deformazione connessi senza effetti collaterali. Tipici esempi di queste erbe sono Ashwagandha, Bacopa e Jatamansi.

Lo stress può anche essere descritta come la risposta alla tassazione domanda fisica ed emotiva. Lo stress cronico può anche prendere un tributo pesante sul sistema immunitario.

L'erba Ashwagandha agisce come un adattogeno. Un'erba Adaptogenic significa un agente che migliora il corpo &'; s naturale capacità di combattere lo stress emotivo e fisico. I costituenti attivi di Ashwagandha sono noti per lo stress attenuare l'attività. Il cortisolo è un ormone legati allo stress. Ashwangadha ritarda il rilascio di cortisolo dalle ghiandole surrenali, che impedisce l'effetto negativo della produzione di cortisolo lungo termine e impedisce l'esaurimento delle ghiandole surrenali. Questo è l'effetto antistress diretta, riconosciuto dagli scienziati.

Semi di Ashwagandha o Withania (100 mg /Kg. Ip) hanno mostrato un effetto risparmio su da stress indotta cortisolo surrenale e acido ascorbico esaurimento e aumento di peso surrenale . Essi mostrano anche effetto protettivo contro aspirina e ulcere da stress indotto. Rif. Singh N et al: Int J greggio Drug Res 2029 (1982)

Un recente confronto farmacologica della Withania e Panax ginseng, ha dimostrato che Withania doveva potenza simile a Panax in termini di tonico adattogena. Rif. Grandhi, A et al: J Ethanopharmacol 44, 131 (1994). Aumenta anche l'immunità.

Bacopa Bacopa Monniere o aumenta la capacità di concentrazione e la creatività. Diminuisce fluttuazione di attenzione e distrazione.

Nardostachys Jatamansi, promuove la consapevolezza, relax e rafforza la mente. Jatamansi è conosciuto come uno dei migliori erbe per disturbi nervosi. Calma i muscoli riduce gli spasmi ed è efficace per alleviare lo stress e la tensione durante la menopausa

I disturbi d'ansia possono includere agitazione, sensazione di tensione, l'impazienza, irritabilità, muscoli e '; tensione, disturbi del sonno, secchezza delle fauci, senso di costrizione toracica ecc C'è un modo innocuo per ridurre al minimo gli effetti negativi di ansia o di stress e tensione cioè, attraverso Ayurveda (Rimedi erboristici).

I neurotrasmettitori sono sostanze (come norepinephirine ) che trasmettono gli impulsi nervosi attraverso una sinapsi. La serotonina – una ammina fenolica neurotrasmettitore – è un potente vasocostrittore e si trova soprattutto nel siero del sangue al cervello.

Ho pensato che tutte le erbe che alleviano lo stress, i problemi legati deformazione in grado di supportare un equilibrio neurotrasmettitore sano. Ma qual è il meccanismo? In che modo queste erbe forniscono energia alle cellule cerebrali? Come fanno a mantenere la mente sana? Tutte queste domande sono un'area per la ricerca nel campo Ayurvedic nonché nel campo farmaceutico. Ci sono così tante erbe che medici ayurvedici usano per stress e la tensione in quanto non vi sono effetti collaterali, ma il meccanismo è sconosciuto. È necessario molto lavoro di ricerca per questo.

Dr. Veena Deo, B.A.M.S. (M.D.)
Dr. Veena Deo è un medico ayurvedico in India. Tutte le informazioni sopra fornite e le opinioni espresse sopra sono sola e non deve essere interpretata come consulenza medica. Queste informazioni sono fornite esclusivamente a scopo didattico Hotel  .;