Il trionfo di Christine: ricostruire una positiva immagine di sé

I &'; ve apparteneva a numerose palestre e centri benessere nel corso degli anni e che non manca mai di stupirmi che ogni “ resolutionist &"; nei segni di campagna per l'adesione della mia palestra a gennaio. Quest'anno non è stato diverso. Mi presentai alla solita ora e voil à — tutte le macchine erano in overdrive con enti furiosamente pompaggio ad ogni stazione pesi. Devo dire che la mia solita tempo non è esattamente picco. Didn &'; t importa. L'intero gruppo era lì

E molti di questi sono così unschooled resolutionists a lavorare fuori che &';. S spaventoso. Pesi eccessivi, postura patetico sul Stairmaster e ripetizioni ad alta velocità sono tutte le infrazioni più comuni. Ma con una mentalità di superare concedervi vacanze, mal eseguito sit-up e scricchiolii sono positivamente epidemia.

Ho sempre saputo che la forma è tutto quando si tratta di questi allenamenti di base, ma mai reso conto che sit-up sono assolutamente off-limits per alcune persone, finché non ho letto Unbreakable: Una donna &'; s trionfo su osteoporosi, da Christine Thomas. Ho incontrato Christine cinque anni fa, quando ha prenotato una consultazione un'immagine. Ma lei aveva intrapreso il suo viaggio nel 2001 come 42 anni, neo mamma che era appena stato diagnosticato con osteoporosi. Dopo essersi fratturato la spina dorsale in cinque punti, anche il semplice atto di sollevare sua figlia appena nata era troppo per il suo sistema scheletrico fragile e compromesso.

Credo che prima di conoscere Christine, come la maggior parte persone che ho pensato di osteoporosi (se ho pensato che, a tutti) come una malattia di persone molto anziane. Non così. Quest'anno, si stima che 1,5 milioni di canadesi oltre 40 anni di età e anziani saranno con diagnosi di osteoporosi. Sorprendente. E questo è ciò che rende Christine &'; s libro così importante. Molto più che la storia della sua evoluzione personale come ha svelato le sfide di osteoporosi, Unbreakable è una guida per chiunque preoccupato per le ossa fragili — dalla gestione del dolore a integratori di calcio e il loro additivo tanto necessaria, la vitamina D, a prove di densità ossea e le tecniche di stretching. E &'; è tutto qui, esercizi per evitare di — il famigerato sit-up — e esercizi per abbracciare: entrare in piscina! Questa è l'ultima risorsa a vivere con osteoporosi

Ecco &'; s un estratto da Unbreakable che ripercorre Christine &'; s ragioni per me &mdash in contatto, e l'esito felice:.

“ Fratture influisce figura! La perdita di altezza e la curvatura della spina dorsale mi ha reso più compatto e addensato la mia vita, perché la distanza tra le mie ascelle e vita, e la mia vita per i miei fianchi era meno di una volta. Abiti che usate per guardare bella adattarsi non è più molto bene e lo shopping era frustrante.

Diane Craig era gentile e sicuro come lei mi ha aiutato a costruire un armadio. Abbiamo scelto mode attuali che si adattano il mio gusto personale e lusingavano mio nuovo fisico. Prendere il guardaroba giusto mi ha aiutato ad accettare ciò che non posso cambiare il mio corpo. Mi ha aiutato a ricostruire una positiva immagine di sé, nonostante le conseguenze delle mie fratture. Attraverso una figura e stile analisi, sono diventato più consapevole e più accettare di mio corpo &'; s proporzioni e ho imparato i segreti per migliorare il mio aspetto complessivo selezionando linee e disegni corretti. Questo è stato e continua ad essere uno dei miei più grandi investimenti nella guarigione mie ferite emotive e sollevare il mio spirito e".
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