Come faccio a controllare il mio zucchero nel sangue con rimedi naturali?

A causa al ritmo frenetico della vita e la gente indulgere in cattive abitudini alimentari come cibi spazzatura molte persone oggi &'; s volte sono stati diagnosticati con la glicemia alta. Glicemie elevate possono essere pericolose e possono portare a una serie di problemi di salute come l'obesità, malattie cardiache, danni renali, problemi agli occhi, ecc Molto spesso una persona con alti livelli di zucchero nel sangue viene diagnosticato il diabete o iperglicemia. In tali casi il medico può prescrivere colpi di insulina e regolare il dosaggio del farmaco conseguenza. Tuttavia, la diagnosi tempestiva seguita da una corretta farmaci e alcune modifiche di stile di vita può aiutare a tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue in aumento. Ci sono anche molti rimedi naturali, alcuni dei quali sono discussi di seguito.

Rimedi naturali per il controllo dei livelli di zucchero nel sangue

1. Bere molta acqua soprattutto dopo aver pasti aiuta ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

2. Seguire un esercizio di routine quotidiana come questo vi aiuterà a perdere peso e controllare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.

3. Includere più di legumi, proteine ​​magre, verdura e cereali integrali e cercare di limitare l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati.

4. Limitare il consumo di alcol e bevande gassate come questi aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

5. Mangiare pasti piccoli e frequenti ogni 3-4 ore.

6. Il tè verde è anche utile. Esso contiene fenoli stratagemma che impediscono getto dei livelli di glucosio.

7. Sciogliere 1 - 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d'acqua e consumare prima o ad ogni pasto

8.. Includere un sacco di fibra nella vostra dieta. Includono frutta come mele, fichi, guava, limone e arancia e cereali come piogge sono orzo, avena, mais, farina di frumento, jowar, Bajra, frumento, fiocchi di riso, farina di grano raffinata (senza buccia) e riso soffiato.

9. Salacia è un'erba popolare utilizzato nel trattamento di zucchero nel sangue.

10. Aggiungi bastoncini di cannella per fare il tè. È inoltre possibile aggiungere al porridge, frullato o qualsiasi altro piatto di vostra scelta.

11. Prendete alcuni pezzi di okra tritato e immergerlo in acqua durante la notte. Bere mattina dopo a stomaco vuoto.

12. Cercate di includere alimenti ricchi di zinco nella vostra dieta, come noci, mandorle e radice di zenzero.

13. Il fieno greco o Methi funziona anche miracolosamente ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. È possibile immergersi durante la notte in acqua o bere mattino successivo o strofinare in poco olio, sale e polvere di curcuma e la moglie ubriaca.

14. Succo di zucca amara e Neem aiuta anche a controllare lo zucchero nel sangue.

15. Fai succo fresco di amla (uva spina indiana), miscelare polvere di curcuma in esso e bere una volta al giorno Hotel  .;