Linee guida per Vivere con il diabete

Di seguito sono elencate alcune linee guida per il diabete che è possibile utilizzare per aiutare a gestire il diabete ed evitare le possibili complicazioni gravi che sono associati con questa malattia.

Strategie per la gestione del diabete

• Quando si ha il diabete è essenziale che si esercita almeno tre o quattro volte alla settimana tra il 20 e 40 minuti ogni volta. Esercizio di routine è stato dimostrato di migliorare la glicemia, ridurre il rischio di malattie cardiache, e aiutare a perdere peso. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio che si vuole parlare con il proprio medico, soprattutto se si verificano problemi di visione o neuropatia

• Mangiare una dieta corretta è essenziale. Se si hanno difficoltà a regolare i livelli di zucchero nel sangue si consiglia di visitare con un dietista su base regolare per assicurare che gli alimenti si sta mangiando è vantaggioso per il vostro corpo e il vostro livello di glucosio. Potete trovare dietisti attraverso il vostro medico o in ospedale e che, insieme con il diabete team sanitario, può aiutare a trovare una dieta che è giusto per te

• E 'fondamentale che si ottiene un sacco di riposo. Aderendo a una pianificazione di routine e dormire a sufficienza consente di evitare lo stress e aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo

• E 'estremamente importante mantenere i piedi in modo corretto. È necessario controllare i piedi ogni giorno per eventuali calli, crepe, o piaghe. Se notate ferite che non guariscono in modo tempestivo, gonfiore che non va giù dopo si eleva i vostri piedi, arrossamento, ulcere, o pus è importante visitare il vostro medico immediatamente. Oltre la metà di tutte le amputazioni degli arti inferiori sono fatte su persone che hanno il diabete, ma hanno trascurato la cura adeguata del piede

L'importanza del diabete Farmaci

• E 'importante per la salute che si prende tutti i farmaci prescritti in tempo e sul programma che è stato prescritto dal medico

• È inoltre necessario capire i farmaci e riconoscere gli effetti collaterali e come funzionano in congiunzione con l'altro, così come il modo in cui lavorano con qualsiasi integratori alimentari che lei assume. Prima di iniziare qualsiasi integratore alimentare è necessario controllare con il vostro medico per vedere come andrà a interagire con tutti i farmaci che sta assumendo e come possa influenzare i livelli di glucosio.

Le strategie per controllare i livelli di zucchero nel sangue

• Come si deve essere consapevoli, il mantenimento di normali livelli di zucchero nel sangue è essenziale. Hai sempre voglia di cercare di mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range consigliato dal fornitore di assistenza sanitaria a tutti i tempi. Usa il tuo misuratore di glucosio come raccomandato dal medico ma quando si è malati si desidera utilizzare più spesso. Se i numeri rimangono elevati per un periodo di tempo prolungato o scendono sotto i livelli raccomandati si dovrebbe chiamare immediatamente il medico

• E 'importante mantenere un registro dei vostri livelli di zucchero nel sangue, ciò che si mangia durante il giorno, così come qualsiasi stress che si può sperimentare che può elevare i livelli di glucosio. Quando si visita il medico si dovrebbe prendere questo registro con voi per determinare eventuali tendenze e prendere i provvedimenti opportuni.

Il diabete non deve essere una condanna a morte. Se si utilizza il proprio buon senso e seguire le strategie di cui sopra si può controllare questa malattia e vivere una vita lunga e felice. In alcuni casi le persone sono persino riusciti a trasformare la loro condizione in giro semplicemente attraverso la dieta e l'esercizio
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