Ha questa dieta Make Me sembro grassa?

Oggi negli Stati Uniti, ~ 35% della popolazione adulta è considerata obesa e questo numero è destinato a raggiungere il 50% entro il 2030. Si tratta di una statistica che fa riflettere. Ancora più preoccupante è il crescente tasso di obesità tra i bambini e la possibilità di insorgenza precoce di malattie croniche come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari. Nel sondaggio di salute ho mandato un paio di mesi fa, il 100% delle persone che hanno risposto ha detto che volevano perdere peso. Per quanto peso corporeo totale è un fattore importante che determina la salute generale, il numero di staring indietro a voi sulla scala rivela solo una piccola parte del quadro

Per capire che cosa e'. S non trovato in questo numero, Let &'; s considerare due persone del telaio corpo simile e il peso che hanno perso un numero simile di sterline. Suzie perso la maggior parte del suo peso in forma di grasso e ora ha una composizione del 22% corpo grasso e massa 78% senza grassi (muscoli, ossa, ecc). Sarah, d'altra parte, ha perso la maggior parte del suo peso come muscolo ed ha una composizione corporea di 40% grasso corporeo e il 60% di massa non grassa. Entrambi possono sembrare simili in termini di dimensioni, ma i loro corpi funzionano in modo molto diverso biochimicamente.

La dieta seguita Suzie permette un lento rilascio di zucchero nel sangue e il pancreas a rilasciare insulina in una lenta ma costante modo. Le sue cellule sono molto sensibili all'insulina, il che permette loro di prendere lo zucchero facilmente. Le sue cellule sono anche efficiente producono energia e lei mantiene colesterolo sano e livelli di trigliceridi così come l'equilibrio ormonale, che supporta ulteriormente la funzione delle cellule sane. Lei è energico, ben riposato, può pensare in modo chiaro, e ha un buon equilibrio di umore.

Sarah &'; s dieta provoca il pancreas a rilasciare rapidamente quantità in eccesso e malsane di insulina. Il suo grasso corporeo in eccesso è probabile che in forma di tessuto adiposo viscerale, o l'IVA, che si accumula attorno agli organi e agisce come un organo endocrino sé, lo scarico e ormoni in eccesso e molecole infiammatorie nel sangue, portando a squilibri ormonali e l'infiammazione in tutto il corpo. I segnali infiammatori indeboliscono i recettori dell'insulina sulle sue cellule, rendendo difficile per le sue cellule per occupano lo zucchero nel sangue, per cui la produzione di energia è scarsa. Zucchero in eccesso nel suo sistema aumenta i livelli di trigliceridi, e Sara &'; s composizione corporea aumenta il suo rischio di colesterolo alto, malattie cardiovascolari, il cancro, e di tipo 2 diabete. Anche se Sarah è sottile, lei è metabolicamente grasso e può anche essere affetti da bassa energia, depressione, problemi digestivi, dolori inspiegabili e dolori, problemi della pelle, disturbi ormonali legati, e altro ancora.

come perdere peso è altrettanto importante di quanto peso si perde. Una dieta sana ed equilibrata con l'esercitazione e la riduzione dello stress rispetto a digiuno o diete drastiche in combinazione con le scelte alimentari insalubri, stimolanti, e la sedentarietà fare la differenza nel modo in cui ci si sente, e guardare, come si perde peso. Alla conferenza ho partecipato la settimana scorsa, ho incontrato una donna che aveva perso sessantacinque sterline per uno dei popolari-alimenti già preparati diete, ma quando il suo composizione corporea è stato analizzato, ha scoperto che aveva una percentuale insolitamente alta di corpo grasso! Le informazioni subito le ha dato l'incentivo a cambiare il suo stile di vita e dieta per migliorare la sua composizione corporea Hotel  .;