Quali alimenti contengono prebiotici e che è il migliore?

Ammettiamolo, sempre più persone sono ora consapevoli dei vantaggi enormi di alimenti prebiotici al contrario di probiotici. Ecco una guida per aiutarvi a trovare i migliori

Quali cibi contengono prebiotici

Ecco le principali:.?

• Kiwi Hotel • Topinambur
• Raw miele Hotel • Avena
• Cipolle crude
• Aglio crudo

I prebiotici sono naturali e il kiwi ad esempio, è una delle migliori fonti, a patto che si include la pelle!

Il motivo per cui sono così efficaci è che essi contengono la principale quattro cose che dovete per la grande digestivo e la salute generale, e questo è di fondamentale importanza oggi
.

Negli Stati Uniti, 100 milioni di persone hanno un qualche tipo di problema digestivo. Sessanta milioni di persone, 1 a 5, hanno reflusso acido.

indigestione e IBS colpisce circa il 15% degli occidentali e oltre 2,5 milioni di persone negli Stati Uniti visitare un medico per la stitichezza.

Prebiotici come kiwi contengono enzimi (per contribuire a digerire il cibo), composti fenolici (aumentare i batteri buoni e ridurre i cattivi, naturalmente), fibra solubile (noto per aiutare la digestione) e prebiotici (dimostrato di ottimizzare la vostra salute digestiva).

I vantaggi includono non solo il tratto digerente sano con meno sforzo e più movimenti intestinali regolari, ma anche aumento di energia, un sistema immunitario più forte, perdita di peso, pelle più chiara e maggiore assorbimento di nutrienti dal vostro cibo.

Il intestino contiene circa 80% del sistema immunitario è la zona che viene a contatto con le sostanze più estere. Semplicemente migliorare la vostra salute dell'apparato digerente, è possibile migliorare notevolmente la vostra salute generale e benessere futuro troppo.

In realtà, questa zona ha più trasmettitori neurali che il vostro cervello!

Per ottenere il massimo benefici per la salute si avrebbe bisogno di mangiare almeno 2-3 kiwi freschi ogni giorno, tra cui la pelle o un paio di spicchi d'aglio crudo e comprensibilmente, che ciò non'! t appello a tutti

La soluzione migliore è prendere un kiwi qualità integratore a base, con ogni capsula è l'equivalente di 2 interi frutta fresca.

cercare quelli che estraggono la potenza completa utilizzando un sistema a base d'acqua per i massimi benefici.

Ora sapete Quali alimenti contengono prebiotici e che è il migliore, si può guardare avanti per una migliore digestione e la salute generale.

Scopri il più puro e più efficaci integratori digestivi prebiotici oggi disponibili.

Ric Hawkins è un dedicato ricercatore di benefici per la salute stupefacente di integratori naturali, tra cui prebiotici qualità. Prendetevi un momento per visitare il suo sito ora a http://optimal-digestion-health.com e scoprire le ultime supplementi che raccomanda dopo approfondite ricerche Hotel  .;