Frutta secca Latte Mix per anziani

persone di età hanno bisogno di più sostanze nutritive per aiutare il processo di riparazione del corpo. Il loro corpo ha bisogno di più vitamine e proteine ​​mentre sperimenta continuo processo degenerativo. Anziani &'; dieta deve essere semplice, nutriente e facilmente digeribile. Ecco una ricetta che aiutano a fornire una buona quantità di vitamine, proteine, antiossidanti, minerali e molti altri

Dry mix di frutta latte

Ingredienti:.
Mandorle – una tazza
pistacchi sgusciati – una tazza
Cardamomo – 10 in numero
zaf- ferano ¼ cucchiaio
Ragi- ¼ tazza

Metodo:

mandorle arrosto, pistacchi, ragi separatamente fiamma bassa. Lasciar raffreddare. Togliere la pelle esterna del cardamomo e raccogliere i semi. Frullare tutti gli ingredienti arrosto, il cardamomo e lo zafferano in un frullatore in una polvere finissima. Conservare in un contenitore a tenuta d'aria. Mescolare un cucchiaio di questo con un bicchiere di latte caldo. Mescolate bene. Zucchero, zucchero candito, zucchero grezzo o sciroppo di data possono essere aggiunti a questo per la dolcificazione. Questa bevanda calda fornisce un sacco di sostanze nutritive per anziani. Ecco un elenco dei vantaggi di ingredienti

Latte:. Il latte contiene nutrienti come proteine, grassi, sostanze minerali, acqua e lattosio. E 'ricco di calcio e vitamine. E 'l'alimento naturale di tutti i giovani mammiferi. Il latte è un serbatoio di nutrienti e forma un ingrediente importante di una dieta equilibrata. Come è ricco di calcio che rende le nostre ossa e denti forti. Aiuta a nutrire il corpo con proteine ​​e vitamine di alta qualità. Bere il latte ogni giorno aiuta a mantenere il nostro corpo in forma. Latte caldo induce buon sonno

Zafferano:. Zafferano agisce come tonico cardiaco e viene usato per il trattamento di malattie che hanno origine da aggravamento di sangue. Aiuta nella facile flusso di urina. zafferano contribuisce ad aumentare l'appetito .It riduce anche indigestione, diarrea, vomito e acidità. Lo zafferano viene utilizzato come ingrediente attivo in preparati ayurvedici per le malattie del sistema nervoso centrale

Mandorle:. Le mandorle sono ricche fonte di fibre, proteine, minerali, vitamine e grassi amichevoli cuore. La fibra di mandorle dà una sensazione di pienezza quando consumati e aggiungere fino al contenuto crusca di dieta. Le mandorle contengono buona percentuale di proteine. Oltre a queste vitamine e minerali come la vitamina E, riboflavina, magnesio, calcio, rame e manganese sono presenti in quantità significativa anche. Tutti questi componenti nutrizionali aiutano a rafforzare le difese immunitarie del corpo, l'energia e la riparazione dei tessuti processo

Pistacchi:. Pistacchi sono ricchi di antiossidanti, cuore amichevole grassi, fitosteroli, carotenoidi, vitamine e minerali. Le sostanze nutritive di questo aiuto dado per abbassare il livello di colesterolo e prevenire l'assorbimento del colesterolo dal cibo. Il consumo di pistacchi aiuta a prevenire il cancro e le malattie del cuore. Studi hanno dimostrato che i carotenoidi prevengono la degenerazione muscolare. I minerali e le vitamine di pistacchio di aiuto per aumentare l'immunità del corpo e gli aiuti in normale funzionamento del corpo

Ragi:. Ragi è miglio minore che è una casa di vendite di sostanze nutritive. Il bio-disponibilità di nutrienti nel questo cereale ha aumentato il suo valore nutrizionale. Ragi fornisce fibre, amido, minerali e vitamine Hotel  .;