7 modi per prevenire le cadute

Come si invecchia, si diventa più inclini alle cadute. I nostri corpi età e cominciare a indebolirsi dobbiamo prendere precauzioni per mantenere la sicurezza e prevenire le cadute. Cadendo è una delle principali cause di lesioni in anziani
Se le misure di sicurezza aren &';. T preso, gli anziani possono soffrire di gravi lesioni e una perdita di fiducia. Anche se si dispone di allarmi medici, non si vuole lesioni che provengono da cadute rischiare. Per essere il più indipendente possibile, gli anziani dovrebbero seguire questi consigli per evitare di cadere per evitare infortuni e mantenere la loro fiducia.

rimanere attivi
Anziani spesso evitano l'attività a causa della paura di lesioni o caduta . Non si può lasciare che la paura di cadere governare la tua vita. Oltre a indossare braccialetti di allarme medici, mantenere il corpo forte e attivo possibile si otterrà la fiducia nella vostra attività.
Rimanendo attivo si può rafforzare ossa e muscoli. Se si sta esercitando regolarmente e muovendo il corpo, si avrà un migliore controllo sul vostro movimento del corpo. Un corpo più forte e più controllato può diminuire le probabilità di cadere.

Controlla la tua visione

Non potete realizzare la visione impatto ha sulla caduta, ma vanno mano nella mano. I nostri corpi età, naturalmente la nostra visione comincia a deteriorarsi. Se la visione va incontrollato, l'equilibrio può essere influenzato da una cattiva visione e percezione della profondità periferico.
Cascate non nascono per caso a causa di muscoli deboli e le ossa. Spesso è scarsa visione che porta a cattivo giudizio. Come regola generale, gli occhi devono essere controllati due volte all'anno. Rimani aggiornato sul medico &'; s appuntamenti per prevenire cadute a causa di scarsa visione

Riorganizza la Casa
don &';. T bisogno di spostare ogni mobile per garantire la sicurezza, ma potrebbe essere necessario fare qualche aggiustamento per evitare cadute inutili. Quando un nuovo bambino viene a casa tua, di effettuare regolazioni alla home – oggetti fragili vengono spostati in fuori di posizioni portata, serrature speciali sono immessi sul maniglie delle porte e cancelli sono anche posizionati per impedire loro di zone fuori limite. Lo stesso tipo di cosa deve essere fatto come si inizia ad invecchiare e diventare a rischio di caduta.
, È il luogo passiamo la maggior parte del nostro tempo. E 'importante fare a casa un rifugio sicuro. Riorganizzare mobili per creare un migliore flusso di traffico in casa. Tack giù tappeti e mettere il nastro antiscivolo sotto per mantenere al loro posto. La tua casa anche dovrebbe essere chiaro di disordine e confusione. Non dovresti su &'; la t deve danzare attorno ad un pasticcio per rendere il vostro modo per il bagno. Tutti i rischi dovrebbero essere rimossi.

Utilizzare una canna
Se sei traballante o un po 'traballante, un bastone è un ottimo rimedio. Canes anche darvi un po 'di garanzia in più, come si cammina
Molti canne Evita anziani perché sono imbarazzati a usare un bastone e don &';. T come lo stigma collegato a un bastone. Utilizzando una lattina è molto meglio per il vostro benessere emotivo e personale immagine di sé che dover stare a casa tutto il giorno a causa della paura di cadere.
Una canna è un ottimo modo per essere in grado di partecipare alle attività si può hanno altrimenti sentito nervoso partecipando.

opportune calzature
Va da sé che quattro pollici tacchi alti non sono la migliore opzione se hai l'ansia di cadere. Ciò che si indossa in piedi può avere un grande effetto sulla vostra sicurezza. Di gomma scarpe con suola sono antiscivolo. Essi aderenza al suolo meglio e può evitare scivolamenti. Trova le scarpe che siete uso comodo. Don &'; t indossare scarpe che sono a disagio o che si sono a disagio nel camminare
Inoltre, molti anziani trascorrono una buona quantità di tempo a casa.. Può essere comodo da salotto in calzini, ma questa non è la scelta più sicura. Se si dispone di pavimenti in legno o piastrelle, calze normali sono una grande istigatore di scivola
Se don &';. T piace indossare scarpe in casa, andare a piedi nudi è più sicuro di calzini. I tuoi piedi vi darà una migliore presa sul pavimento di calzini.

Installa preventiva Attrezzature
Essere attenti e prudenti misure sono importanti, ma a volte più grave deve essere presa. Installazione di attrezzature speciali in casa è spesso merita l'investimento finanziario.
Assicurarsi che le scale hanno ringhiere su entrambi i lati. I bagni sono un luogo in cui cade spesso accade. Montare maniglie su entrambi i lati della toilette. Maniglie possono essere montati anche sui lati della doccia e vasca.
Installazione di apparecchiature di prevenzione permette di vita indipendente di sicurezza. Gli anziani sono in grado di usare il bagno e la doccia se stessi quando hanno l'equipaggiamento per tenerli al sicuro. Questa apparecchiatura offre anche la pace della mente. Le maniglie non possono essere utilizzati durante ogni visita al bagno. Tuttavia, essi offrono garanzia e sono disponibili nel caso in cui essi sono necessari.

Avere illuminazione adeguato
Non c'è niente di peggio per chi è a rischio di caduta di una camera oscura. Se la visibilità è limitata, la probabilità di caduta aumenta. Tenere la casa ben illuminata Aggiungere lampade in stanze buie. Aprire le persiane per far più luce attraverso le finestre.
Power-interruzione torce elettriche possono essere inseriti nelle prese in casa. In caso di interruzione di corrente, queste torce si accendono. Questo può mantenere gli anziani di avere incidenti durante le interruzioni di corrente.

Mentre caduta è comune tra gli anziani, piccoli aggiustamenti possono ridurre notevolmente il rischio che si verifichi una caduta. Prendendo piccole precauzioni di sicurezza può aiutare a sentirsi sicuri e garantire la vostra indipendenza mentre si muove intorno alla vostra casa Hotel  .;