Sono Barrette energetiche come buona come sembrano

Barrette energetiche sembrare la risposta alle nostre preghiere alimentari:?? Un rapido spuntino sano che ci dà grinta e ci aiuta fare attraverso la giornata. Cos'altro potrebbe una persona occupata chiedere di più? Sarebbe bello se tutte le barre di energia si adattano a questa descrizione, ma molti di loro non lo fanno. Barrette energetiche sono solo buono come i loro ingredienti, quindi è importante analizzare l'etichetta di nuovo prima di acquistare.

La gente compra barrette energetiche per molte ragioni diverse, ma possono soprattutto essere divisi in tre gruppi principali: barrette energetiche per sostituti del pasto, barrette energetiche per spuntini sani e barrette energetiche per il carburante durante un allenamento. Le ultime due categorie sono probabilmente il più popolare due. Se siete alla ricerca di barrette energetiche per uno spuntino sano, si vuole assicurarsi che il tenore di zucchero è molto bassa. Preferibilmente, si vuole andare con le scelte che utilizzano solo zuccheri naturali (non raffinato) come fonte di addolcimento. Ingredienti come l'uva passa e le date sono grandi dolcificanti naturali che non hanno zucchero raffinato in loro. Se si sceglie un'opzione di alto livello di zucchero, il corpo verrà convertito in grasso.

Per chi cerca barrette energetiche per il carburante durante un allenamento, il tenore di zucchero può essere superiore. Ancora non si vuole uno con un sacco di zucchero raffinato, ma è bene avere un po 'di zucchero, perché il corpo può utilizzare per tenervi in corso durante l'allenamento. Questa dichiarazione si applica solo a coloro che stanno facendo seri allenamenti. Se stai facendo solo l'attività di luce, il vostro corpo non avrà l'uso per lo zucchero e si trasformerà in grasso. Sapere cosa si desidera utilizzare le barre di energia e poi fate la vostra scelta basata su tali esigenze specifiche.

Come scegliere Barre di energia che funzionano veramente

Alcune barrette energetiche non sono altro che caramelle glorificato, ma altri sono grandi a dare una spinta tanto necessaria. La chiave per conoscere quali barrette energetiche funzionano davvero è quello di guardare i loro ingredienti. Se è ad alto contenuto di zucchero e ingredienti artificiali, non andrà a beneficio vostro corpo. Si farà solo stanco e malsana.

Le migliori barrette energetiche che funzionano veramente sono quelli che traggono i loro ingredienti da fonti naturali. I nostri corpi si occupano meglio con componenti naturali perché sanno come digerire e utilizzarli. Ingredienti artificiali sono estranei al corpo e non come utili. Cose come i cereali integrali, grassi sani e dolcificanti a base di frutta sono i tipi di ingredienti vostre barrette energetiche dovrebbero avere. I nostri corpi apprezzeranno questi ingredienti e si noterà la differenza nel vostro livello di energia.

Se avete bisogno di barrette energetiche che vi aiuteranno a rendere attraverso l'ultima parte della vostra giornata, seguire queste linee guida la ricerca. Il contenuto calorico totale dovrebbe essere di circa 250 o inferiore. (Se sei una persona attiva o di un atleta, il contenuto calorico totale delle vostre barrette energetiche può essere un po 'più alto.) Si vuole che sia alto su proteine e fibre (più alto è, meglio è) e basso sullo zucchero. Barrette energetiche ad alto contenuto di zucchero vi darà una spinta temporanea, ma attenzione. Essi saranno in ultima analisi, farà stanco. Barrette energetiche con un sacco di fibre, proteine e una quantità moderata di carboidrati vi darà il tipo di energia che dura e vantaggi vostro corpo.

Non giudicare barrette energetiche sulla base delle affermazioni che fanno sull'etichetta frontale. Se fate questo, sembrerà che tutte le barre di energia sono grandi. Le aziende vogliono a comprare i loro prodotti, in modo che si dire quello che devono sull'etichetta frontale, ma l'etichetta posteriore è diverso. Essi possono elencare solo ciò che è realmente nel prodotto, in modo che possano di &'; t utilizzare qualsiasi tattica di marketing per convincere Hotel .;