Perdere grasso stomaco In Your anni '50 - Come ho perso Alcuni grasso testardo

Come molte persone che sono più di 50, ho una tasca di grasso che non andrà via senza un grande sforzo da parte mia. Il mio grasso testardo è grasso stomaco nel mio basso addome. Questo è un luogo comune per gli uomini di immagazzinare il grasso. Altri luoghi sono la vita e parte bassa della schiena – cosiddette "maniglie dell'amore". Le donne tendono a conservare il grasso sulla parte superiore delle braccia, cosce e fianchi. Questo grasso ostinato può causare un sacco di frustrazione se lo lasciate. Se questo è il caso, o si deve eliminare il grasso testardo o imparare a convivere con essa.

ho deciso di vivere con il mio grasso ostinato. Ho sempre esercitato regolarmente e guardato la mia dieta e ho sentito che non volevo fare molto di più. Mi sarebbe piaciuto di perdere un paio di pollici fuori il mio stomaco, ma non sto cercando per il look six-pack abs. In realtà, tutto sommato, ero in buona forma e in ottima salute.

Il mio obiettivo è sempre stato quello di mantenere una buona salute e alla mobilità senza diventare fanatico. Quindi, il mio grasso ostinato era qui per rimanere – o almeno così pensavo. Ma poi le cose sono cambiate.

Ho preso un libro a una vendita di libri e ho deciso di comprarlo per riferimento. Il libro era su come si potrebbe rallentare il processo di invecchiamento mangiando gli alimenti giusti per il tipo di sangue. Se ne stava a casa per una settimana o così prima ho aperto. Quando ho iniziato a leggerlo, sono diventato affascinato.

Ho guardato tutti gli alimenti che avevo iniziato a mangiare la maggior parte della mia vita che ha creato gli antigeni nel mio corpo – un antigene è un elemento che induce il sistema immunitario del corpo di rispondere (ho guardato che fino). Sono rimasto stupito che due dei principali alimenti Ho mangiato – prodotti lattiero-caseari e grano – potrebbe causare il mio corpo a reagire come se fosse stato attaccato.

In aggiunta a ciò, c'era una lunga lista di altri alimenti - frutta, verdura e frutta secca che ho pensato fosse un bene per me, che stavano lavorando contro il mio benessere. Ho deciso di cambiare il mio cibo per adattarsi alle liste nel libro. Ho cambiato per la frutta e verdura che erano buone per il mio tipo di sangue. Invece di mangiare frumento o di avena cereali per la colazione, ho cambiato di piccole porzioni di carne magra di manzo e uova. Ho smesso di mangiare i panini integrali per il pranzo. Ciò ha avuto risultati sorprendenti

Nel corso di un periodo di 4 settimane, ho perso 7 libbre (poco più di 3 chili) – Sono andato da 154 libbre (70 chili) a 147 libbre (67 chili) e ha dovuto tirare in mia cintura un paio di tacche. Il mio regime di esercizio non è cambiato, anche se potrei fare formazione più intervalli di me, per cui la perdita di peso era davvero a causa del mio cambiamento di dieta. In aggiunta a ciò, dormo meglio e, secondo la mia moglie, io non sono tosse tanto di notte. Intendiamoci, non sapevo che stavo tossendo.

La perdita di grasso di stomaco, il mio grasso ostinato, era un effetto collaterale, come non ho deciso di farlo. A parte questo, mi sento più energico e vigile. Mi sentivo abbastanza bene prima, ma ora mi sento ancora meglio. Questa perdita di peso e la vitalità addizionale è rimasto con me e ora è di circa 4 mesi. Non mi aspetto che questo cambiamento, come io continuo a fare quello che sto facendo.

Questo intero esercizio è stato un monito per me essere aperti a nuove idee e di essere disposti a cambiare. Perché ero disposto a cambiare mi sento meglio e non vivere con quel grasso testardo, dopo tutto. Forse non c'è bisogno di vivere con la vostra o Hotel  .;