Immaginazione - L'ingrediente chiave di Esercizio Fitness

La vita, il lavoro, le faccende si tengono troppo occupato per l'esercizio di fitness

Stai pensando che se solo tu avessi che $ 1500 macchina Bowflex, che vi aiutano “? esercizio in forma nel vostro programma, &"; eliminando la perdita di tempo, trenta minuti di auto in palestra allenamento, per esempio?

La mancanza di una chiara know-how su ciò che serve per esercitare i bicipiti, tricipiti e addome causare a pensare che, se appena sborsato 67 dollari per un set di DVD pieni di incoraggiamento, si &'; d essere sulla buona strada per il fitness

Lasciatemi piantare un seme qui?. Ciò che conta è il movimento, non macchine o manuali

Quando ho iniziato il mio regime di esercizio fitness personale per ridurre il mio grasso della pancia, ho optato per “.. Free &"; Camminare era libero. Jogging sul posto era libero. Sit-up erano liberi, troppo. Sono ancora liberi, credo. “ E si può ottenere la vostra ora, per soli 19,99 $ in tre pagamenti EZ &"; … solo scherzando. Questa idea è gratuito. Ma &'; s costare tempo, se don &'; t iniziare il vostro programma di fitness da oggi &'; s di andare a dormire

Il movimento è l'idea più semplice ancora.. So che è di base.
È possibile ottenere il movimento in migliaia di modi diversi di più di produttori di macchine di esercizio e scrittori manuali di fitness sarebbe ammettere.

Inoltre, requisiti di tempo. Ad esempio, le routine di allenamento di 30 minuti non sono come ben radicati, ad esempio, come un pino lodgepole nella foresta – inamovibile. Invece, di piante in vaso come un regime di esercizio di fitness che ti dà la respirazione profonda e un battito cardiaco cresciuto in dieci pezzi al minuto. È possibile organizzare le piante in vaso intorno mobili proprio come esercizio intorno al vostro programma quotidiano.

Con l'immaginazione

esercizio fitness doesn &';.. t bisogno di essere stravagante complicato

Un programma di fitness equilibrato comprende tre tipi di esercizio di fitness.

1. Cardiovascolare o aerobico movimento
per migliorare il cuore ei polmoni, bruciare calorie, e contribuisce a controllare i livelli di colesterolo, la pressione sanguigna, e lo stress.

2. Forza-costruzione movimento
per mantenere una buona consistenza muscolare e la forma.

3. . Movimento Flessibilità Compra di una maggiore mobilità con sollievo da rigidità e lo stress

Il punto qui è quello di utilizzare la vostra immaginazione per organizzare tre porzioni di 10 minuti – ricordare le piante in vaso. Non è necessario avere una grande fioriera – un pezzo enorme di tempo nella vostra giornata – fare esercizio di fitness

Let &';. s coprire esercizio aerobico. Aerobica sono circa elevare la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno. Esercizio aerobico sta facendo un'attività ritmicamente e continuamente. Qualsiasi attività. L'un-immaginativa,-schedule carving-out, le forme di aerobica normalmente pensiamo di si cammina o si corre (include una macchina di esercizio), e forse il nuoto (include guida per la piscina locale) o in bicicletta (include ottenere una bella bicicletta).

Hai una mente. Usalo. L'immaginazione dovrebbe essere un verbo
fantasioso – mettere più grinta nel vostro giorno per giorno le attività. Vigorosamente vuoto la vostra casa. Aggiungere colpi extra quando spazzare la vostra cucina. Fantasioso, invece di limitarsi a camminare dalla vostra auto al negozio di fronte, parco in fondo del lotto e fare jogging con delicatezza la distanza.

fantasia, invece di comprare in un club di allenamento, lavorare fino la frequenza cardiaca a porzioni di dieci minuti durante il giorno. Fare jumping jacks. Salta la corda ($ 3 pezzi di attrezzature). Salire le scale, più volte. Correre sul posto. Non step-aerobica. Cammina il vostro cane.

fantasioso, a piedi, da un capo all'altro del Walmart all'altro prima di ottenere quello che ti serve. Guarda un video su internet per 10 minuti. Si ottiene l'idea. Movimento a raffica e morsi. E Free

Il punto principale da asporto qui è a “.. Basta andare avanti &";
gioco di parole. Non ritardare il vostro esercizio di fitness per mancanza di avere un abbonamento Athletic Club o una macchina di esercizio a casa. Usate la vostra immaginazione per aumentare il battito cardiaco, la respirazione farti più profondo e lavoro di un piccolo sudore

Let &';. S – fantasia – rielaborare un detto comune. D'ora in poi &'; s, “ Un sudore al giorno toglie il medico di torno &";

L'immaginazione è l'ingrediente più importante per qualsiasi attrezzo ginnico inizio.
In seguito, si può diventare un semi-professionalizzata tossicodipendente esercizio di fitness. Per ora, andate usare la vostra immaginazione Hotel  .;