Shocking! La vera verità su programmi di dieta delle donne

Probabilmente abbiamo tutti sentito parlare della dieta di succo di pompelmo, la dieta della minestra, e ogni sorta di altri programmi dietetici. I nomi di queste diete sono ben noti e facilmente riconoscibili. Tutti hanno i loro fan e loro detrattori, e tutti sostengono di avere la prova che funzionano bene senza danneggiare la vostra salute

Ecco alcuni parlano dritto sulle diete:. L'unica dieta che funziona per voi è quello che si possono facilmente mantenere e sostenere senza apportare cambiamenti drastici al vostro stile di vita. Nessuna di queste diete popolari adattano a questa descrizione.

Per essere onesto, nessuno di questi quick-fix, diete fornisce la nutrizione si ha realmente bisogno. Questo articolo è una galleria di alcune delle diete salutari meno mai inventato, e le ragioni per cui i loro metodi bizzarri di perdere peso non potrà mai funzionare per la maggior parte delle persone.

1. Succo di pompelmo

Secondo il succo di pompelmo dieta, tutto quello che dovete fare per perdere peso è mangiare quello cibi che ti piace (a patto che si mangia più grassi e proteine ​​che carboidrati), mentre anche bevendo pompelmo succo a un tasso di 64 once al giorno. In teoria, il succo di pompelmo e la proteina lavoreranno insieme per aumentare il metabolismo e bruciare più grassi.

Tuttavia, gli scienziati più oggettivi hanno abbattuto questa teoria, sottolineando la totale mancanza di ricerca scientificamente valida per provare che questo piano in realtà funziona.

2. Baby Food

Tracey Anderson, che è un allenatore ben noto, ha progettato il Food Diet bambino. Consiglia a dieta per passare attraverso ben 14 vasetti di alimenti per bambini per tutta la giornata, e concludere la giornata con una cena "reale", se lo si desidera.

Gli alimenti per bambini ha una piccola quantità di calorie, così, ad un certo livello, ha senso che una dieta come questo potrebbe causare uno a perdere peso. D'altra parte, i critici hanno sottolineato gravi difetti in questo approccio alla dieta. Vale a dire, alimenti per l'infanzia mancano molte delle sostanze nutritive che gli adulti hanno bisogno, e questa dieta può aumentare le probabilità che la dieta finirà per binging su cibi spazzatura.

3. Zuppa

Ci sono una serie di variazioni sul Dieta zuppa, la maggior parte delle quali dotate di pollo o zuppa di cavolo. In tutte le versioni, l'idea di base è la stessa: Mangiare una prima colazione normale, poi mangiare nulla ma zuppa per il resto della giornata

Semplice.? Sicuramente. Salutare? Non necessariamente.

La base della dieta della minestra è quello che è noto come "restrizione calorica". Si concentra sul costringendo il corpo a bruciare i grassi, limitando il numero di calorie si prende in, ma non fa nulla per garantire che stai ricevendo le sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Ogni dieta che non richiede di mangiare cibi che ti danno tali nutrienti non deve essere attendibile.

E 'possibile perdere peso durante una dieta a base di restrizione calorica come la dieta della minestra, ma avrete essere danneggiare il vostro corpo privandolo di sostanze nutritive. Non solo, ma con le diete come questo, c'è una buona possibilità che vi recuperare tutto quel peso non appena si va fuori della dieta.

4. Cookies

Il semplice concetto che sta dietro la dieta del biscotto appare delizioso in un primo momento: Tutti i giorni, si mangia 6 biscotti, seguiti da una cena al termine della giornata. I cookies, tuttavia, non sono tanto come niente la tua mamma potrebbe hanno fatto. La maggior parte di loro contengono un certo tipo di proteine ​​della carne (sì, davvero).

Alcune persone hanno avuto successo con questa dieta, ma, ancora una volta, il loro successo è più probabile perché hanno consumato un numero così limitato di calorie al giorno mentre su questa dieta -. circa 800 a 1.000

Il problema principale di questo programma di dieta è che probabilmente non sarà in grado di attenersi ad esso per molto tempo. I cookies non sono esattamente ottimo sapore, e probabilmente potrete sperimentare voglie di cibo "vero" in poco tempo Hotel  .;