Come perdere peso - Utilizzare questa come Starting Point

Pensi comunemente pensare a lavorare fuori e mangiare sano prima in cui ti chiedi "come perdere peso?" Questo è ciò che noi tendiamo a pensare di quando si pensa su come perdere peso-e queste sono tutte le azioni, le cose che facciamo.

E sono sicuro che sono fondamentali. Sarà solo l'esperienza progressi sulla bilancia e allo specchio se fai le cose giuste. Ora- dovrete fare le cose giuste per un lungo periodo di tempo, non solo una volta. Hai bisogno di fare loro fino a quando hai raggiunto il tuo obiettivo di perdita di peso. E, se si vuole mantenere il peso fuori in modo permanente, dovrete fare le cose giuste per il bene.

Questo è il punto in cui gli sforzi di perdita di peso tendono a fallire. Molte donne di oltre 40 non può tenere che fino abbastanza a lungo, anche se inizialmente messo in un sacco di tempo ed energia nel fare le cose giuste.

Vi è mai successo a te, che hai coulnd't seguire con un programma di perdita di peso dopo l'avvio con entusiasmo? Non potresti raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso? E 'comunemente chiamata "cadere dal carro" ed è molto frustrating- spesso donne di oltre 40 fermare il loro piano di perdita di peso a questo punto e cercare un altro programma, pensando un altro programma sarebbe più semplice e rispondere alla loro domanda "come perdere peso?" .

Il cerchio si ripete con il programma successivo: diventare frustrati e finire il programma perché non essere in grado di seguire attraverso. Il risultato di tutto questo è salire e scendere le piattaforme e non avere idea su come perdere peso

Questo pone la questione:. Perché alcuni di successo a lungo termine, in grado di attaccare con il loro piano e l'altro di latta ' t? Quello che non molti non sanno quando chiedono se stessi "come perdere peso?"

C'è un ingrediente altamente cruciale nel sapere come perdere peso, e questo è la vostra motivazione. La tua motivazione è ciò che ti fa fare le cose giuste, e se si vuole fare le cose giuste a lungo termine, è necessario mantenere la vostra motivazione a lungo termine.

La tua motivazione è dato per scontato, in peso convenzionale programmi di perdita di solo dicendo cosa mangiare e come lavorare fuori. A giudicare da quello che ho imparato dai miei lettori, tutte le donne over 40, questo è a quanto pare non efficace

Ci sono 3 punti importanti per essere consapevoli di:.

Prima di tutto, è necessario disporre di una abbastanza sostanziale "perché" per essere in grado di seguire attraverso. Hai bisogno di trascorrere un tempo sufficiente per essere chiari su vostro individuale "perché voglio perdere peso". E 'solo te. Potreste trovare risposte semplici superficiali, come "Voglio essere più attraente" o "Voglio essere più sano". Chiedetevi perché si vuole essere più sano? Cosa sarebbe dato di essere sano? Oppure, che cosa si ottiene se tu fossi più attraente? Se volete sapere come perdere peso, quindi queste sono domande importanti.

Avanti, le tue ragioni per perdere peso e il tuo "perché" potrebbe alterare di tanto in tanto. Quindi non è sufficiente ripetere le tue ragioni individuali per perdere peso come un mantra. Costantemente un contatto con se stessi e chiedetevi: "Che cosa sono le mie ragioni personali per perdere peso in questo momento"

In terzo luogo, continuamente rigenerare e rinfrescare la vostra motivazione. Farlo su una base quotidiana.
Guardiamo la tua motivazione individuale in ogni sessione del mio programma "Perdere peso in modo permanente" per primo. E 'che essenziale.

Vi incoraggio a rinnovare i vostri singoli 10 motivi per perdere peso ogni mattina per mantenere la vostra perdita di peso in corso. Si potrà osservare che è utile se si mantiene questi motivi in ​​cima alla vostra mente per tutta la giornata. Essa vi aiuterà nelle situazioni difficili e vi aiuterà a fare la appropriata cose- esercizio e mangiare a destra, in modo da rispondere alla domanda "come perdere peso?"
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