Metodi naturali su come perdere peso

Con ogni dieta ultima moda che esce sul mercato, c'è un attacco di alcuni buoni e alcuni prodotti molto pericolosi che accompagnano quelle diete. La maggior parte non funziona, lasciando gli individui emotivamente ferito e, a volte sfregiato fisicamente. Il problema è che non c'è nessuna pillola magica sul mercato. Se si vuole veramente per perdere peso, è necessario avere una conoscenza approfondita del vostro corpo &'; s costituzione fisica, metabolismo e stile di vita comportamenti alimentari. Una dieta non deve essere un periodo temporaneo di agonia e di fame, ma piuttosto deve diventare una, cambiamento di stile di vita permanente realistico.

Le persone che affermano che mangiano nulla e aumento di peso è dovuto alla loro riserve di grasso non essere in grado di essere trasformati, perché mancano gli enzimi che serve per abbattere ed eliminare il loro grasso. Quindi devi passare sopra l'equilibrio e inondare il vostro sistema con grassi buoni per diluire i grassi cattivi. Ci sono due percorsi grasso può seguire, uno è quello di essere utilizzato direttamente come combustibile, il secondo è i grassi continuano a produrre prostaglandine e eicosinoids. Se qualcuno sta avendo difficoltà a perdere peso del tutto, hanno bisogno di consumare trigliceridi a catena media, che sono un prodotto lavorato, che non si verificano in natura. Il corpo non ha la capacità di immagazzinare questo, quindi è usato come combustibile destra fuori del blocco. Questo innesca il corpo di utilizzare i grassi come fonte di energia. È inoltre possibile utilizzare i trigliceridi a catena corta, come il burro chiarificato e acido butirrico
Tenete a mente i dolcificanti artificiali non sono positive per la perdita di peso perché ancora don &';. T spegnere il corpo &';. S sistema di feedback

Se tu sei un individuo che ha lentamente mettere su peso come l'età, c'è una possibilità che avete una carenza di ormoni, che comunemente declino più vecchi otteniamo. Tuttavia, gli ormoni sono molto difficile da regolare e deve essere guidata solo da un professionista sanitario. DHEA (deidroepiandrosterone) diminuisce con l'età in entrambi i sessi, e la forma 7 cheto di DHEA può essere presa in modo sicuro per costruire i vostri negozi di DHEA. 7-Keto DHEA non trasforma in una miriade di altri ormoni, ma rimane come DHEA nel vostro corpo. Questo supplemento aumenta enzimi brucia grassi, con conseguente significativa perdita di grasso corporeo.

Il consumo di fibra prima di mangiare può ridurre il rapido assorbimento di carboidrati semplici e modulare i livelli di zucchero nel sangue. L'assunzione di fibre solubili prima di mangiare, consente anche di sentirsi sazi prima, con conseguente minore consumo di calorie. Per contribuire a indurre la perdita di peso, fibre alimentari solubili purificate, come guar, psyllium, pectina, glucomannano, alginato, e contribuire a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue di beta-glucano.

picolinato di cromo, un oligoelemento essenziale, è necessaria per il normale metabolismo dei carboidrati. Migliora l'insulina vincolante aumentando il numero di recettori di insulina vincolanti e la sensibilità all'insulina. Cromo picolinato riduce anche l'appetito, inibisce la sintesi di grassi diminuendo in tal modo il peso pur mantenendo la massa muscolare. Cromo riduce la resistenza all'insulina, che a sua volta riduce il deposito di adiposo (grasso) e aumenta il suo metabolismo.

L-carnitina è un acido essenziale per la produzione di energia e per il metabolismo dei grassi amino. La sua funzione è di trasportare grasso dalle cellule adipose a cellule muscolari in cui il grasso può essere bruciato come fonte di combustibile. L-Carnitina aiuta anche l'ossidazione degli acidi grassi a catena lunga, un processo che avviene all'interno dei mitocondri che producono energia. Integrando la dieta con L-Carnitina aumenta la potenza aerobica massima e promuove glicogeno-sparing durante l'attività fisica.

Il piruvato è un prodotto fine naturale del metabolismo energetico e può contribuire a promuovere la perdita di grasso. Completando con piruvato fornisce gli effetti che abbassano il colesterolo, e benefici per migliorare le prestazioni energetiche oltre. Nella catena di reazioni chimiche che coinvolgono la conversione di carboidrati in energia è la creazione di ATP. Zucchero o glucosio è metabolizzato nel processo di produzione, la conversione ad acido piruvico, che viene poi ripartito per la produzione di energia. Se i negozi di ossigeno sono bassi la cella converte l'acido piruvico in acido lattico, con conseguente affaticamento muscolare. Piruvato aumenta glucosio aumentando così la resistenza. Il glucosio deve essere reintegrato da energia immagazzinata, glicogeno, portando così alla perdita di peso.

Garcinia Cambogia è un ingrediente trovato in curry indiano. Preso come un integratore, blocchi Garcinia Cambogia produzione di grasso inibendo l'enzima, liasi ATP-citrato, che è coinvolto nella conversione dei carboidrati in grasso. Garcinia cambogia sopprime anche l'appetito aumentando la produzione di glicogeno, che a sua volta segnala al cervello di smettere di mangiare. Inoltre, Garcinia Cambogia migliora la combustione dei grassi interferendo con malonil CoA reduttasi, un enzima coinvolto nella sintesi del grasso.

Se provare questi integratori naturali e ancora non hanno alcuna fortuna perdere peso, una disintossicazione è probabilmente in ordine. Potete saperne di più qui http://www.choosing-alternative-medicines.com/DETOXIFICATION.html su disintossicazione. Le probabilità sono il vostro fegato e altri organi non funzionano a livelli sani per eliminare le tossine memorizzate e grasso dal vostro corpo, con conseguente metabolismo rallentato. Basta non si può dire circa l'importanza di evitare una vita sedentaria quando si cerca di perdere peso. Hai avuto modo di esercizio, anche se è solo un po '! Parcheggiare più lontano nei parcheggi, costringendo voi stessi a camminare di più. Prendete le scale anziché l'ascensore. Pensate al cibo che si mangia, ogni boccone, e masticare lentamente e accuratamente. Evitare di mangiare mentre in piedi o mentre sono impegnati in altre attività come il lavoro, la televisione, ecc Ultimo ma non meno importante, la dieta deve diventare un cambiamento di lifestyle graduale, non un get schema rapido sottile, come diete e prodotti solo piombo per riconquistare il peso che può avere perso all'inizio. Questo è in realtà più difficile per il vostro corpo che se aveste mai messa a dieta per cominciare Hotel  .;