E 'sicuro di essere un grande perdente

Non è un segreto che il sovrappeso ha numerosi effetti negativi sulla vostra salute, il vostro aspetto e la vostra vita sociale. Non solo sono le persone in sovrappeso generalmente viste negativamente nella società di oggi, ma un sacco di circoli sociali e delle organizzazioni sarà effettivamente evitare o negare la loro accettazione. Essere in sovrappeso non è solo rovinare l'aspetto di una persona e di ricorso, ma fa male i loro corpi.

Da problemi di cuore e diabete, per l'immobilizzazione e problemi in comune, persone grasse che desiderano rimanere in buona salute sono impossibili contro persone odds.Obviously grasse non vogliono essere grasso. Molte persone nel corso degli anni hanno messo sui propri viaggi di perdita di peso personale e sono riusciti. Molti di più fisserà i propri ordini del giorno per rimettersi in forma, ma quello che è un sicuro obiettivo perdita di peso? Essere obesi ha effetti negativi sul corpo, ma perdere troppo peso troppo in fretta è venuto essere altrettanto dannosi se non peggio.

D'altra parte, il tempo che impiega alcune persone a perdere peso, il meno che si sentono motivati ​​a seguire attraverso e sono quindi bloccati con le dimensioni dannosi erano per cominciare. Una volta che una persona fa la loro mente fino a snellire la cosa peggiore che possono fare è distrarti o perdere la concentrazione sui loro obiettivi. Ovviamente, la soluzione migliore per la fissazione di un obiettivo di perdita di peso sarebbe trovare un programma che vi ha attivamente spargimento libbre mentre non la perdita di peso ad un tasso che sarebbe dannoso per il quale programma body.So sarebbe? Quanti chili devono essere mirati per un ordine del giorno la perdita di peso sano?

La risposta a entrambe le domande sarà molto diverso da un individuo all'altro, come non esistono due persone sono le stesse. In realtà, ci sono molti fattori da prendere in considerazione. I bambini, per esempio, non dovrebbero mai essere pressati in un urgente programma di perdita di peso in quanto può essere troppo pericoloso per i loro piccoli corpi. Invece, un bambino che è in sovrappeso dovrebbe concentrarsi maggiormente su un cambiamento di stile di vita che comprende meno snack e più sport in quanto può essere più attraente di alimenti dietetici schifo e di esercitare in una palestra e li terrà in pista. Inoltre, con i bambini è difficile sapere esattamente quale peso dovrebbero essere dal momento che crescono a ritmi diversi.

Si può sembrare un po 'sovrappeso ora, ma possono crescere drasticamente in breve tempo e ridurre il loro indice di massa corporea (la formula per misurare la massa grassa dividendo il peso per l'altezza al quadrato) in modo naturale e senza un programma di perdita di peso .dove si ottiene la risposta da è un'altra storia. Non importa se sei un bambino o un adulto il medico locale probabilmente vi darà un obiettivo di perdita di peso diverso da quello che avrebbe fatto un nutrizionista. Molti medici suggeriscono cadendo uno o due sterline a settimana è il tasso più sicuro di perdita di peso. Tuttavia, altri operatori sanitari dovrebbero dirti di perdere solo una libbra per mese.

Un preparatore atletico è destinata probabilmente ad dirti di accelerare il passo! Se hai mai visto il programma televisivo realta 'The Biggest Loser "poi si sa che non stanno perdendo peso al tasso che così molti medici suggeriscono è il più sicuro. I concorrenti sono spinti per diverse settimane alla volta per versare fino a dieci sterline a settimana. Dal momento che i medici ci dicono che questo è un modo dannoso per perdere peso non dovremmo essere preoccupati per questi individui? Ovviamente , se si pesano tanto quanto i concorrenti dello show al solito siete molto in sovrappeso e considerato patologicamente obesi. Per il patologicamente obesi queste regole perdita stessa di peso non si applicano. cellule del corpo delle persone molto in sovrappeso sono caricate con acqua. L'acqua costituisce una grande parte del loro peso. Più acqua in eccesso non è nel vostro corpo più che viene eliminata durante un allenamento.

Più acqua che viene escreto il più peso che si perde. La patologicamente obesi realmente perdere peso in modo diverso la persona media, così le stesse linee guida fornite dal vostro medico o nutrizionista non avrebbero riguardare quei people.Now, avete bisogno di diventare il più grande perdente o siete semplicemente bisogno di spargimento qualche chilo? Per questi ultimi è necessario attenersi a ciò che gli operatori sanitari considerano sicura e concentrarsi solo su un paio di sterline a settimana al massimo. Seguire una dieta sana e fare regolarmente esercizio fisico. Non mettere il vostro corpo attraverso l'agonia di un allenamento o di dieta da fame estrema. Sarete voi stessi facendo molto più male che bene. Il modo migliore per perdere peso è il modo sicuro. Non importa quanto peso si sente si dovrebbe perdere è sempre meglio consultare il medico come lui può mettere su un piano di perdita di peso che meglio vi si addice Hotel  .;