Home Programma Fitness Programma

La parte più difficile di qualsiasi programma di home fitness o anche andare in palestra è quello di programmare il tempo. Le parole importanti sono "tempo di programma." Al lavoro si pianifica un tempo per incontrare un cliente o si pianifica una riunione con i colleghi. È necessario sedersi e tempo di programma per il programma di home fitness.

Diamo uno sguardo a quando allenamento.

Molti "guru del fitness" dicono che il momento migliore per pianificare il vostro programma di fitness è prima cosa al mattino. Questo allenamento mattina è diventato popolare perché molti pensavano avete bruciato più calorie e perdere peso durante l'attività fisica a stomaco vuoto. Molti fraintendono momento del rilascio di fitness giornata quindi cerchiamo di sbarazzarsi di questo problema.

Il "tempo" migliore per esercitare è il tempo, che meglio si adatta nel vostro programma. L '"ora" di giorno non deve determinare se si utilizza un programma di home fitness. Noi tutti conduciamo vite occupate e cercando di spremere un allenamento al mattino ci può portare a non allenamento. L'ora del giorno si esercita dovrebbe essere una seconda o terza ragione lontano in cui sviluppare il vostro programma di fitness.

Famiglia e carriera

Queste sono le prime 2 elementi più importanti quando si tratta di tempo di programmazione. A seconda della tua famiglia e lavoro programmare un allenamento del mattino potrebbe non funzionare. Ricordate abbiamo 24 ore in un giorno. Personalmente, mi piace di allenamento prima di cena quando torno a casa dal lavoro

Io uno dei due allenamenti:. 1. Io uso il mio allenatore ellittica, che è nella mia cantina 2. I pop in un DVD home fitness . Entrambi sono grandi routine di allenamento posso fare facilmente a casa. Ho anche un abbonamento a una palestra, che uso forse 1 o 2 giorni a settimana, se voglio fare allenamento con i pesi.

Non si può fare stessa ora ogni giorno

Modifica tempo di allenamento da una mattinata a un tempo serata non farà male i vostri progressi. La parte importante è quello di esercitare su base costante. Molte persone credono che se allenamento al mattino essi devono sempre allenamento al mattino. Cambiare il tempo di allenamento può dare un vanto, perché so che il mio programma di fitness a casa di tanto in tanto diventa noioso.

Mantenere il proprio programma di fitness a casa fresco ed emozionante è una delle sfide più difficili che dobbiamo affrontare. Non è divertente per arrivare su una macchina ellittica per 30 minuti al giorno dopo giorno. Per cambiare le cose è necessario modificare il tempo di esercizio di tanto in tanto.

Non ho tempo

L'ultimo ostacolo nel dilemma pianificazione è non avere abbastanza tempo per fare un normale programma di home fitness . Se siete abituati a lavorare fuori per 60 minuti, ma in alcuni giorni avete solo 20-30 minuti. Invece di decidere di non esercitare si deve andare avanti e fare il massimo da quei 20-30 minuti. Dopo tutto, mettendo in un certo tempo è meglio che non esercitano affatto.

Lo sviluppo di un programma di home fitness è sulla creazione di un abito. Ci piace fare certe cose in un certo tempo perché ci piace abitudini. È necessario sviluppare un programma generale di fitness che si può fare la maggior parte del tempo. La vita accade e talvolta il nostro programma di fitness potrebbe non essere contenuto in una certa parte della giornata. Non ci resta che realizzare questo prima del tempo e calendario appropriato Hotel  .;