Perdita di peso allenamento di Routine

Abbiamo tutti le cattive abitudini. Le mie sono controllare la posta troppo frequentemente e di essere disorganizzati.
Vostre cattive abitudini possono includere troppo spuntini e barare sul vostro piano di nutrizione,
fino a venire con scuse per saltare esercizio o di guardare troppa TV.

Le cattive abitudini sono la ragione per cui abbiamo bisogno pullman. Se state cercando di perdere grasso e ottenere
magra da soli, ma senza fortuna, non è il momento di ottenere un aiuto professionale & sostegno sociale?

E 'difficile cambiare. Io combattere contro le mie cattive abitudini tutto il tempo, proprio come si fa tutti i giorni. Ma ogni giorno
ho anche fare uno sforzo per superare le cattive abitudini, così come si dovrebbe avere un piano
in atto per superare la cattiva abitudini di perdita di peso.

Non lasciate che l'insicurezza, la paura del fallimento, o la paura della stiva sconosciuta indietro di apportare modifiche.
Che essere una vittima. Datevi il permesso di cambiare.

Quindi cerchiamo di agire. Stampa questo fuori. Ora, annotare 3 scuse che si utilizza per evitare di fare le modifiche che cosa è necessario per avere successo.

1.

2.

3.

Come sono queste scuse influenzato la tua vita? Che cosa hanno le scuse si fermavano da raggiungere?
Annotare 3 cose molto importanti che avete perso su perché avete permesso a voi stessi di fare scuse.

1.

2.

3.

Come ci si sente quando si cade vittima di una delle tue scuse di auto-sabotaggio?

Quali benefici si ottiene dalla scusa? E 'semplicemente che si arriva a rimanere nella vostra zona di comfort?
Questo è un grande per me. Se posso convincermi che ho bisogno di controllare la mia e-mail, quindi riesco a rimanere
nella mia zona di comfort e di evitare il duro lavoro e la paura del fallimento che viene fornito con la scrittura di un articolo.
O è la paura di l'ignoto che si sta trattenendo? Scrivete 3 modi potrete beneficiare di scuse.

1.

2.

3.

Così ora tutti e due sappiamo perché abbiamo creato le nostre scuse - per evitare qualcosa. Tutto quello che dobbiamo fare ora è trovare
un modo per superare queste cattive abitudini. Voglio che annotare 3 comportamenti si vuole fermare.

1.

2.

3.

Ora scrivere il motivo per cui si finisce per farlo ... eri annoiato, timoroso, pigro, ecc

1.

2.

3.

Ora datevi il permesso di cambiare. Datevi una potente elenco di motivi per fissare l'abitudine.

1.

2.

3.

Lavorare su cattive abitudini di tutti i giorni vi darà una spinta incredibile autostima e la fiducia. Con ogni piccolo miglioramento di successo potrai costruire la fiducia per affrontare le più grandi, le abitudini più cattivo che sono titolari di tornare.

Ricordate, ogni giorno ci sono un work in un corso. Si potrebbe avere brutti giorni, ma a patto che si fanno miglioramento generale ogni settimana e mese -. Questo è tutto quello che conta

Grafico tuoi progressi. Solo allora saprete che cosa funziona e quanto miglioramento che avete fatto.

E, infine, ottenere il sostegno sociale. Non aspettatevi di fare questo da solo. Mettiti in forma con formazione turbolenza.

Quello che le altre persone hanno detto circa turbolenza formazione?

"Il shakeup costante è incredibile. Non vedo l'ora di miei allenamenti. Mi sento molto meglio di me 6
settimane fa. Avevo quasi rinunciato a fitness, stavo diventando molto frustrato con le mie altipiani. Ho iniziato a 233 libbre e sto già dirigendosi verso 225 in poche settimane. Grazie per lo sviluppo di questo veramente programma sorprendente e per condividere con il resto di noi. E 'rinfrescante per godere di lavorare di nuovo.

Dave Heffernan

Turbulence Training è incredibile! Ho perso 14 libbre di questo mese e il peso è solo cadendo fuori di me.
Mia moglie dice che ora sembro quando siamo incontrati la prima volta e ho ancora di più per andare. Posso andare bene nei miei vecchi jeans di nuovo che è un grosso problema per me. Ho appena tagliato indietro di amidi e pane e fare di routine 2-3 volte a settimana. Non ho mai pensato che solo 10-20 minuti di allenamento con i pesi seguita da un po 'di cardio mi avrebbero ottenere tale risultato stabile.

Billy Williams

Trasforma il tuo benessere in giro con Turbulence Training.

http://tinyurl.com/2wgltw2

Tutto il meglio,

Rahela Vukusic
.