*** Olio di cocco può aiutare a perdere grasso

Olio di cocco è un meraviglioso alimento sano che ha dimostrato di aumentare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi indesiderati dal tuo corpo. E 'un alimento di meraviglia che è stato intorno per secoli e una grande aggiunta a qualsiasi bruciare i grassi pasto piano

Sfortunatamente, alcune persone hanno un momento davvero difficile credere che l'olio di cocco non &ldquo è;. &Rdquo ingrasso; o “ pericolosa &" ;. Siamo stati tutti erroneamente indotti a credere che il grasso, particolarmente grasso saturato, è la causa dei nostri problemi di guadagno di peso e di salute. Questo è vero solo una mezza verità. Alcuni grassi come gli oli idrogenati e oli vegetali contribuiscono alle malattie cardiache e aumento di peso ma grassi buoni come l'olio di cocco, burro e olio di oliva sono in realtà grandi grassi per i nostri corpi. Pensate a come le persone molto più sane erano nella seconda metà del 1800 s 'e molto presto 1900 &'; s. La malattia di cuore era quasi sconosciuto all'epoca

Let &';.. S mettere alcuni di questi miti su olio di cocco per riposare adesso

Mito # 1 - olio di cocco contiene un sacco di grassi in modo da deve essere ingrasso

La verità -. Non tutto il grasso ti fa grasso (voglio ottenere questo tatuato sulla fronte). Alcuni grassi causano aumento di peso ma altri grassi buoni saranno effettivamente bruciare i grassi indesiderati dal tuo corpo e accelerare il vostro metabolismo

Mito # 2 -. Olio di cocco contiene quasi tutti i grassi saturi, quindi deve essere un male per voi

La verità - grassi saturi non è la causa di malattie cardiache, aumento di peso e colesterolo alto. Grassi saturi è stato falsamente accusato e che è lo zucchero che è Nemico Numero Uno (E 'peggio che il Joker a Bat Man).

(Per leggere maggiori dettagli su come grassi possono essere in buona salute e la storia dei grassi alimentari , leggi Burro: grasso buono o cattivo Fat)

Mito # 3 - olio di cocco dovrebbe essere evitato da coloro che sono a rischio di malattie cardiache

La verità - Il grasso in olio di cocco è uno degli oli più sani si può consumare (sì, anche per quelli con la malattia di cuore). E 'ricco di acido laurico, che è noto per i suoi antivirali, antibatteriche e antimicotiche e non contiene grassi trans. La grassi saturi in olio di cocco è diverso rispetto a molti altri oli che sia di acidi grassi a catena media (MCFA) varietà. Il corpo digerisce MCFAs più facilmente e invia questi grassi direttamente al fegato dove vengono immediatamente convertiti in energia. Ora isn &'; t così grande? Un grasso che viene utilizzato per produrre energia invece di memorizzare su nostri corpi. Tutti noi possiamo utilizzare alcuni di che.

mi raccomando tutti di utilizzare olio di cocco non raffinato, organico per tutte le loro esigenze di cottura. 1 - 2 cucchiai per la maggior parte la cucina è più che sufficiente. Si può anche utilizzare crudo se ti piace come penso, ha un sapore OH così deliziosa! Io di solito hanno circa 2-3 cucchiai totali al giorno, che è una quantità perfetta per un piano di Fat Burning mangiare. . Mentre &'; s davvero un bene per voi, ci &'; s non c'è bisogno di esagerare

Se avete difficoltà a trovare l'olio di cocco nel vostro supermercato locale, compro il mio qui:
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Ora andate avanti e godetevi il vostro olio di cocco e raccogliere il grasso effetti brucia subito Hotel  .;