Perdere peso in modo permanente e più attraente che mai Oltre il 40

Alcune donne irradiano femininity- e non volete troppo? Anche tu puoi applicare le più recenti ricerche scientifiche anche a perdere peso in modo permanente oltre 40. Dopo tutto, non è solo di essere più attraente, è possibile ottenere un sacco di energia e vitalità anche.

Ma cosa succede quando il tuo corpo sta invecchiando? Detto in termini semplificati, il metabolismo è sempre più lento. Un donne anziane 40 anni brucia 10-15% meno calorie di un 20 anni di vecchiaia le abitudini alimentari, tuttavia, tendono a non cambiare:

Un donne anziane 40 anni ha bisogno di 300 calorie al giorno di meno, se all'età 30 Aveva bisogno di 2000 calorie. Questo potrebbe essere l'equivalente di due lattine di soda, un pezzo di torta o 3 banane. Alla luce di queste cifre, è possibile ottenere circa £ 1 ogni 2 settimane o 26 all'anno se non scalare verso il basso il consumo calorico.

Inoltre, il corpo trasforma più muscoli nel processo decisionale grasso- perdere peso, su 40 permanentemente ancora più dura. Un piano di esercizio volta a tutto il corpo è davvero importante-e allieterà il vostro umore pure.

Il corpo femminile è programmato per immagazzinare il grasso molto più efficiente rispetto al corpo maschile. Dopo tutto, in gravidanza, il corpo deve prendersi cura di due persone. Ma:. Anche dopo la menopausa l'efficienza del deposito di grasso in corpi femminili non alterare

Per molte donne oltre 40 il livello di attività fisica si sposta pure. Se sei un giovane madre si ottiene un sacco di attività fisica automaticamente. Questo varia quando i bambini crescono e sono in misura maggiore per conto proprio. Inoltre, i giorni di donne oltre 40 sono ricchi di attività, spesso non c'è il tempo per un programma di esercizio fisico. Le richieste di pianificazione per la preparazione dei pasti in fretta, in modo che della zona o acquistare confezionati cibo- questi alimenti contengono spesso grassi molto indesiderato

E:. Lo stress sul lavoro spesso cresce oltre 40- lo stress rende molto più difficile per perdere peso in modo permanente.

Le donne più di 40 hanno un momento difficile per perdere peso in modo permanente. Hai bisogno di lavorare con il vostro corpo, non contro di essa se si vuole veramente a perdere peso in modo permanente oltre 40. Vedere la biografia di seguito per ulteriori Hotel  .;