Smettere di bere alcolici - Suggerimenti per sbarazzarsi di The Habit Drinking

Se sei un alcolizzato, allora dovete imparare come smettere di bere alcolici prima che colpisce i vostri rapporti, la vostra salute e il vostro lavoro. Devi imparare come smettere di bere alcolici e farlo il più presto possibile perché più si aspetta, più si diventa dipendenti e più è difficile per voi di smettere. Se si impara a smettere di consumo di alcol e siete riusciti a smettere vostro abitudine di bere, si può godere di molti vantaggi, quali una migliore salute e relazioni più forti. Qui troverete alcuni consigli degli esperti su come smettere di consumo di alcol con successo.

superare l'abitudine di bere
con successo

Prima di imparare come smettere di consumo di alcol, avete bisogno di sentire che si vuole veramente di farlo per voi stessi e fare in modo che non si sentono costretti. Ricorda che stanno rinunciando alcol, perché si sta facendo per voi stessi, al fine di diventare una persona migliore e più sano. Una volta deciso che si vuole veramente smettere di bere alcolici, visitare il vostro medico per alcuni consigli su come smettere di consumare alcol. Il medico può darvi alcuni consigli per la cura della salute e farvi conoscere i sintomi di astinenza alcol potrebbero verificarsi dopo aver chiuso il consumo di alcol.

Una volta che avete deciso che si desidera imparare a smettere di consumo di alcol, rimuovere tutti le fonti e le tracce di alcol da casa vostra, come lattine di birra e bottiglie di vino. Questi contribuiranno a prevenire tentazioni e aumentare le vostre probabilità di riuscire a smettere vostra abitudine di bere. Si dovrebbe anche fare un elenco dei luoghi e dei tempi in cui si beveva alcol e evitare di andare in questi luoghi. Pensa a qualcos'altro da fare durante il tuo vecchio "tempo bere alcol", come la lettura di un buon libro o guardando un film.

E 'possibile smettere di bere alcolici con il metodo della sostituzione

Secondo gli esperti, il modo migliore per imparare a smettere di consumo di alcol è quello di bere qualcosa di diverso ogni volta che vi trovate craving per l'alcol. Fate una lista di bevande che non contengono alcol, come succo di mirtillo e frutta soda e ordinano uno di loro ogni volta che si voglia alcol. L'acqua potabile può anche contribuire a ridurre le voglie di alcol che si può sentire dopo aver appena smettere il consumo di alcol. Una volta che avete sviluppato un gusto per queste bevande non alcoliche, si sarà in grado di godere di loro e non sarà nemmeno pensare di bere più alcol.

Ricordate che imparare a smettere di consumare l'alcool non è sufficiente a rendere voi successo a smettere vostra abitudine di bere. È necessario ricordare a voi stessi delle buone cose nella vostra vita, come le tue passioni, la vostra famiglia, e il vostro lavoro. Pensi che non c'è bisogno di alcool per godersi la vita e che bere alcol farà male solo le cose belle della vostra vita. Con ricordare a voi stessi di tutte queste cose, vi renderete conto che non hai bisogno di alcol nella vostra vita e sarete in grado di vivere più felicemente e in modo sano. Seguire questi semplici consigli e imparare a smettere di consumo di alcol da soli senza farmaci e aiuto professionale Hotel  .;