Livelli di colesterolo e Rapporti - sono i numeri colesterolo Confusing You

Tuttavia, come espresso nelle unità SI (Sistema Internazionale di misura) che la maggior parte del mondo è utilizzando i numeri sono indicati in modo diverso. (Si può ricordare che le lettere si riferiscono a sani e schifoso, ricordando in questo modo ... H sta per lipoproteine ​​sano e L sta per lipoproteine ​​schifoso.)

Si può vedere la differenza nel modo in cui i numeri di colesterolo sono espressi? La differenza è ovviamente nelle unità che vengono misurati.

Pensate a come misure metriche e imperiali. Il tuo peso in libbre potrebbe essere un numero a tre cifre, ma in chilogrammi potrebbe essere un numero a due cifre. Stesso peso diverse misure.

Quando viene utilizzato per determinare il rischio di malattia di cuore non sono i livelli di colesterolo specifici che vengono analizzati, ma piuttosto il rapporto tra HDL nel tuo profilo totale di lipidi. Questo numero è chiamato il rapporto di colesterolo e dà un'indicazione di come gran parte della vostra colesterolo totale è la roba "buona" ».

Il motivo per cui il rapporto è importante perché il HDL (buono roba) è così utile che può proteggere l'utente dagli effetti del colesterolo LDL se è nel vostro corpo in quantità sufficiente. Quindi, anche se il colesterolo LDL è più alto che i livelli auspicabili, se l'HDL è alto e, se il rapporto si trova nel raggio desiderato poi il rischio per la salute è meno

L'obiettivo è quello di mantenere il rapporto colesterolo inferiore a 5:. 1; il rapporto ottimale è 3,5 Il rapporto colesterolo arriva allo stesso numero, non importa quale sistema di misura utilizzato. esprimere i livelli di colesterolo specifici.

Il rapporto colesterolo è ottenuto dividendo il numero totale di colesterolo per il valore dato per il HDL. Ad esempio, se una persona ha un colesterolo totale di 240 mg /dL e HDL di 60 mg /dL, il rapporto sarebbe 4.

Utilizzando il sistema SI di misura se il colesterolo totale è 7,20 mmol /L e l'HDL è 1,8 mmol /L il rapporto è ancora 4.

Si può vedere come questo sia un modo migliore di rischio comprensione e impedisce la confusione che potrebbe derivare da non avere familiarità con le unità di misura usate per esprimere i livelli di colesterolo.

Questa informazione è anche utile per capire perché le strategie perché il colesterolo per gli squilibri lavoro. Alcune delle migliori strategie sono quelli che sollevano i livelli di HDL. In particolare, l'esercizio è stato trovato per essere uno dei migliori modi per migliorare il rapporto colesterolo perché solleva i livelli di HDL. Al contrario è stato trovato il fumo di abbassare i livelli di HDL in modo che nessun esercizio e il fumo è una ricetta per bassi livelli di HDL, un rapporto di colesterolo cattivo, e un maggior rischio di malattie cardiache.

Il colesterolo si trova in ogni cellula del corpo ed è essenziale per il mantenimento di una buona salute. Bassi livelli di colesterolo sono stati associati con cattive condizioni di salute per cui l'obiettivo non è quello di eliminare o ridurre il colesterolo del tutto, ma per fissare i livelli desiderabili di ogni tipo di colesterolo in modo che i benefici di protezione della HDL possono lavorare per voi a mantenere una buona salute.

Quindi, non si confondono quando si cerca di capire voi i livelli di colesterolo. Non importa quale modo in cui i numeri sono espressi il messaggio è lo stesso. Volete avere abbastanza della roba buona e non tanto le cose cattive Hotel  !;