Quali sono le calorie?

Se si chiede la persona media di definire le calorie di solito sentire una cosa del genere, è un male dal cibo. Anche se pensiamo di loro in questo modo, le calorie sono davvero cose negli alimenti che possono &'; t essere visto, tocco, per separare dal cibo e spingere a parte sul piatto. Le calorie sono in realtà misura di energia nel nostro cibo, e non importa quale sia l'azione del corpo, se si sta pompando sangue o pompaggio di ferro, è bisogno di energia sotto forma di calorie per farlo accadere.

Così subito fare i conti in testa che in realtà il cibo da quanto precede è il carburante per il nostro corpo. Di preciso! Ma l'energia che il nostro corpo ha bisogno, sotto forma di calorie, è bloccata all'interno delle proteine, grassi e carboidrati che costituiscono il cibo che mangiamo. L'energia richiesta non viene rilasciato finché il cibo viene elaborato completamente. Quindi può essere usato per eseguire le attività all'interno di ogni cellula del nostro corpo. Una caloria è un modo semplice per esprimere la quantità di energia può essere rilasciata dal cibo che si mangia.

Ancora
Mettere cibo nel nostro corpo non è completamente lo stesso di quello che succede quando si mette benzina la nostra macchina. Basta avere un serbatoio di carburante non farà l'auto andare avanti. Sappiamo che il giusto processo .. carburante dovrebbe andare nel motore e bruciato, liberando così l'energia che permette alla vettura di muoversi.
Allo stesso modo, il nostro apparato digerente agisce come motore del nostro corpo, che elabora il carburante e di energia da liberare cibo. E poi il nostro corpo utilizza questa energia per eseguire praticamente tutte le funzioni in ogni secondo della vita. La quantità di energia (calorie) in un determinato alimento dipende da quanto proteine, grassi e carboidrati contiene in sé. Ogni grammo di proteine ​​o carbonio-idrato il cibo che fornisce 4 calorie di energia del corpo. Tuttavia, i grassi contengono più del doppio, 9 calorie per grammo, che è la ragione principale per cui il cibo ricco di grassi è spesso chiamata energia densa.
Quando si pensa di calorie come energia, è un po 'più facile capire come l'equilibrio calorico influisce il tuo peso. Se l'energia disponibile per il vostro corpo (dal cibo che si mangia) è la stessa energia che il corpo utilizza per svolgere tutte le sue funzioni, allora il vostro peso dovrebbe rimanere stabile. Ma se non c'è più energia disponibile dal cibo che il vostro corpo può usare, allora è memorizzato nel backup, e sono quei depositi di grasso sui fianchi, pancia e cosce.

Fino alla prossima volta, Lascia la tua auto una vita vitale Hotel  !;