Benefici per la salute di Mandorle

Le mandorle sono stati i miei dadi preferiti di tutti i tempi. Ha sempre un angolo morbido nel mio cuore. Di seguito sono riportati i vantaggi che il motivo per cui io uso di amare con le mandorle.

Per cervello

Il beneficio di salute più comune di mandorla è che viene utilizzato per il cervello affilato e la memoria. Quelle persone che hanno problemi di memoria a breve o che hanno difficoltà a mantenere le cose in mente Le mandorle sono il miglior rimedio per loro. Almond induce alto livello intellettuale ed è stato considerato come un alimento essenziale per i bambini in crescita. Molte madri danno mandorle imbevuto di acqua per i loro bambini al giorno al mattino (2-3 pezzi di mandorle imbevuti sono abbastanza buone) si può anche rimuovere il guscio esterno se provoca allergia a voi.

Protezione contro il diabete e malattie cardiovascolari

Secondo benefici per la salute di mandorle sono loro molto utile nella lotta contro il diabete & altre malattie cardiovascolari. Questo perché le mandorle aiuta a diminuire dopo i pasti picchi di zucchero nel sangue aiuta a proteggere contro il diabete e le malattie cardiovascolari, molto probabilmente a causa di diminuire l'aumento di radicali liberi che danneggiano il colesterolo che accompagna i grandi aumenti della glicemia
Mandorle sembrano non solo diminuire aumenta dopo-pasto di zucchero nel sangue, ma anche fornire gli antiossidanti per assorbire le piccole quantità di radicali liberi che ancora risultano.

La protezione contro le malattie cardiache

Un altro salute beneficio di mandorle è che sono molto utili per evitare malattie cardiache. Anche se contiene grassi elevati, ma i grassi sono monoinsaturi come quello presente in olio d'oliva che è buono nel ridurre il rischio di malattie cardiache. Gli studi hanno dimostrato che l'uso di noci nella dieta quotidiana riduce il rischio di malattie cardiache.

studi hanno anche mostrato che è molto utile nel ridurre il livello di colesterolo LDL. (LDL è la forma di colesterolo che è stato collegato ad aterosclerosi e malattie cardiache). Ciò è dovuto al fatto che le mandorle contengono vitamina E & la sua azione antiossidante insieme con i grassi monoinsaturi aiuta ad abbassare il livello di colesterolo LDL.

Oltre ai grassi sani e vitamina E, un quarto di tazza di mandorle contiene quasi 99 mg di magnesio (che è 24,7% del valore giornaliero di questo importante minerale), oltre a 257 mg di potassio.
Il magnesio è proprio calcio-antagonista della natura. Quando non c'è abbastanza magnesio intorno, vene e arterie tirano un sospiro di sollievo e relax, che riduce la resistenza e migliora il flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo. Gli studi dimostrano che una carenza di magnesio non solo è associato a infarto ma che subito dopo un attacco di cuore, carenza di magnesio sufficiente promuove lesioni radicali liberi al cuore.

grassi nel sangue Migliorare

Uno dei benefici per la salute è che aiuta a migliorare grassi nel sangue. Le persone che hanno problemi con il loro livello di grassi nel sangue, mandorle può essere la migliore fonte di grassi sani. E 'stato riscontrato che 2,5 once spuntino di mandorle ogni giorno può fare un lavoro migliore nel ridurre LDL nel sangue e aumento HDL nel sangue di un intero focaccina di grano con la stessa quantità di grassi e fibre, come le mandorle. Hanno inoltre scoperto che i marcatori di status antiossidante nel corpo potrebbero essere migliorati con l'incorporazione di snack mandorla

Guida contro diversi tipi di tumori

La recente beneficio della salute di mandorla si trova come la sua capacità di ridurre e combattere contro vari tipi di tumori. Molti dei nutrienti presenti in mandorle sono creduto di avere effetti positivi sui diversi tipi di cancro. Il calcio presente nelle mandorle può ridurre i rischi di colon e del retto. Contenuto di fibre mandorle può anche aiutare a proteggere contro il cancro al colon. L'acido folico in mandorle può contribuire a ridurre il rischio di cancro cervicale. Ha inoltre collegato a un riduzione del rischio di tumori polmonari

Prevenzione della stipsi

Le mandorle sono ricchi di fibre. Come la maggior parte altri alimenti ricchi di fibra, mandorle aiutano anche a prevenire la stitichezza. Assicuratevi di bere buona quantità di acqua dopo aver mangiato le mandorle
Mentre il tempo passa e'. S diventano sempre più evidente che i benefici per la salute di mandorle e altri nutrizione sono la fonte migliore nella lotta contro le malattie letali.

Per ulteriori informazioni si prega di visitare http://benefits-of-almond-oil.com/English/Health-Benefits-of-Almonds.html
.