Acidità, che cosa è e che cosa fare al riguardo

Il corpo è costantemente al lavoro per mantenere un equilibrio pH neutro; eccesso di acidità è una condizione che indebolisce i sistemi del corpo. Il corpo ha per portare i livelli di acidità di nuovo al normale e per fare in modo che sanguisughe minerali dalle ossa e organi vitali. Il calcio è leeched dalle ossa, magnesio dai nervi, potassio dai muscoli e dalle articolazioni di sodio e il tubo digerente.
Il risultato? Un corpo che viene impoverito di minerali essenziali ed è molto incline a osteoporosi come calcio eliminato dalle ossa. Come affermato in un precedente articolo, acidità è una delle cause di crampi muscolari.

Il corpo è anche in una condizione di malattia incline indebolita. Si può soffrire di corrosione grave e prolungata, a causa della elevata acidità, una condizione che può passare inosservata per anni. Ciò si traduce in aumento della carie, problemi articolari, come borsiti, tendiniti, fibromialgia, ecc

Un corpo che è troppo acido è il terreno ideale per la malattia e la malattia di svilupparsi; la maggior parte delle persone malate hanno un corpo che è troppo acido. Il cibo che mangiamo, i pensieri che pensiamo, il nostro stile di vita, l'ambiente in cui viviamo, tutti gli effetti il ​​nostro terreno interno. Una dieta altamente acide crea un terreno che è molto favorevole per l'infiammazione si verifichi.

Richard B é liveau autore, Cucinare con cibi che combattono il cancro, 2006. stati “ E 'quindi di vitale importanza per mantenere non solo l'infiammazione cronica al minimo adottando una dieta più ricca di piante, ma anche per evitare a tutti i costi i fattori che favoriscono l'infiammazione cronica. In questo contesto, il consumo eccessivo di alimenti trasformati che vengono caricati con grassi e zuccheri nocivi e obesità che può essere il suo esito, sono i principali fattori di stile di vita che promuovono l'infiammazione e la progressione dei tumori microscopici verso uno stadio avanzato [del cancro] . &";
"Non è magica o mistica: è biochimico," B é liveau dice. "Noi siamo ciò che mangiamo. E quando si mangia cibi sani, ci sentiamo meglio." Search

Come per diminuire l'acidità?

1. Una corretta alimentazione
Mangiare cibi integrali, alimenti freschi, un sacco di verdure in quanto sono molto alcalinizzante, alcuni frutti. Cereali integrali, noci, fagioli, semi buone fonti di proteine.

Può sembrare abbastanza complicato quando un limone appena colto e succo di limone che è effettivamente acida, se mangiato, lascia un residuo alcalino nel corpo. Noi non siamo necessariamente guardando se il cibo è acida per cominciare stiamo esaminando l'effetto che ha dopo essere stato digerito. E 'importante ricordare che a Montreal viviamo in un clima in cui gli agrumi non sono disponibili maturi. Essi sono raccolti quando sono verde in modo da avere un effetto acidificante sul corpo. Questo include ananas, arance, pompelmi, kiwi, pomodori
Evitare:. Hotel • Lo zucchero bianco, farina bianca e tutto ciò che lo contiene
• Alimenti trasformati
• Cibi fritti, cibo che è ad alto contenuto di grassi e oli raffinati, scegliere l'olio extra vergine di oliva o di prima pressati oli freddi
• Caffè, tè e bevande analcoliche e alcol sono altamente acidificanti.
Con un pH di 2,5 e il sangue con un pH 7, non c'è da meravigliarsi bevande analcoliche ci danno una corsa! Tutti i campanelli d'allarme stanno andando fuori in una volta come il corpo ha a che fare con questa sostanza. Ci vorrebbero circa 30 bicchieri di acqua per neutralizzare soda gassata. Inoltre, il processo di carbonatazione percola sforzo minerali dal sistema digestivi promuovere osteoporosi e osteoartrite
• Aceto bianco e aceti raffinati e gli alimenti che li contengono, come ketchup, senape, assaporare, condimenti per insalata commerciali, sottaceti ecc Aceto bianco deve essere utilizzato solo per lavare le finestre. Esso blocca la produzione di acido cloridrico nello stomaco, quindi, bloccano la digestione, così come l'aumento dei livelli di acidità. Sostituire questi aceti con raffinati aceti non pastorizzati, in particolare aceto di mele come imita acido cloridrico aiutare la digestione
* Aumento di verdure e soprattutto verdure a foglia verde, per quanto possibile!
Acquistare una macchina spremitura e fare succhi di frutta freschi di verde ogni giorno.

2. Digestione corretta
Ovviamente ogni persona &'; s sistema digestivo e la funzione del metabolismo in un modo particolare, a certi livelli, a seconda di come sano sono, come il loro sistema ghiandolare sta funzionando, se fumano o esercitano ecc Alcuni stomaco può essere sovrapproduzione Acido cloridrico, altri non abbastanza. E 'importante essere consapevoli di come ci si sente dopo un pasto e come alcuni alimenti che influenzano. Spesso un pomodoro biologico freschi di produzione locale sarà facilmente digerito, ma una salsa di pomodoro fatta con pomodori in scatola notevolmente aumentare i livelli di acidità e di essere difficile da digerire per molti.

3. Eliminare le tossine
Il corpo dispone di 5 diversi mezzi per eliminare le tossine
• la pelle
• il sistema urinario Hotel • i polmoni
• il sistema digestivo Hotel •
fegato Quando uno o più di questi mezzi sono bloccate gli altri devono lavorare di più per eliminare le tossine che possono accumularsi, aumenti di acidità e la malattia si sviluppa.
Verificare che non vi è la stitichezza, aumentare la fibra e, idealmente, si avrà 3 movimenti intestinali al giorno.

4. Pennello a secco la pelle
Utilizzare un pennello asciutto fibra vegetale naturale e pennello asciutto la pelle ogni mattina per 2 minuti prima della doccia. Questo è eccellente per ridurre l'acidità.

5. Bere molta acqua pura

6. De-stress

7.
Esercizio

8. Don &'; t preoccupare, essere felice

Emozioni negative e la rabbia può inondare il corpo con acidità
9!.. Evitare Eccesso Esercizio
Mentre l'esercizio moderato può aiutare a ridurre l'acidità esercizio eccessivo (oltre il punto di esaurimento) provoca accumulo di acido lattico e di conseguenza aumenta l'acidità. – Maratone, attività, lunga durata.

9. Supplementi
succo clorofilla e aloe vera sono 2 integratori che sono eccellenti per ridurre l'acidità, mentre si lavora a fare i cambiamenti necessari per ridurre in modo permanente il vostro acidità.
Una coupé di anni fa i miei livelli di acidità erano molto alte, e seguendo molte delle raccomandazioni di cui sopra, il mio corpo è ora bilanciato.

C'è un semplice test che può essere fatto in 5 giorni di tempo per testare i vostri livelli di acidità.
Non importa dove ci si trova, come potete vedere ci sono molti modi per ottenere di nuovo in pista, ridurre l'acidità e di ottenere una salute ottimale Hotel  .;