Come smettere di bere

Bere è una dipendenza distruttiva. Il titolo non solo ha preoccupazioni di se stessi ma i loro cari, così. Vi è una costante "volere" di smettere di bere. Tuttavia, il più delle volte, senza la conoscenza corretta, la tentazione di bere supera l'alcolista e picconi alcoliche la bottiglia.

Alcolisti hanno un'abbondanza di aiuto. C'è Alcolisti Anonimi e molti gruppi di sostegno che possono essere trovati. Tuttavia, molti alcolisti non raggiungono ai gruppi per aiutare a superare la loro dipendenza, in quanto è, ammettendo un altro fallimento nella loro vita. La linea di fondo è che il bevitore ha di voler uscire e deve conoscere i passi da fare.

Sapere come smettere di bere è essenziale per ogni alcolica. Ci sono passi che devono essere prese per controllare l'abitudine e ottenere l'alcolista di mettere giù la bottiglia. Ogni alcolica vuole smettere di bere. Con il saper smettere di bere, ogni alcolista può smettere di bere.

Non è facile smettere di bere. Bere è una dipendenza e uno che ogni giorno l'alcolista brama il gusto dell'alcool. Tuttavia, con il tempo, le voglie si fermano e il titolo è tornato a una vita normale. Ci sono sette semplici passaggi che i bevitori che vogliono smettere possono seguire per iniziare il loro stile di vita libero dipendenza.

Come smettere di bere

In primo luogo, è necessario credere in te stesso. Dite a voi stessi, posso e voglio smettere di bere. Lasciatevi sai che hai il controllo sulla bottiglia e rafforzare il controllo costantemente ricordare a voi stessi che si può smettere di bere. Scrivere note a voi stessi, parlare a se stessi, ripetere a te stesso che si può battere la dipendenza.

Determinare il ciclo. Ciascun titolo ha un ciclo. Bevi ogni notte con i ragazzi? Bevi solo? Bevi quando sei depresso? Considerare come si sta influenzando la vostra vita e l'impatto negativo che ha e cominciare a fare i cambiamenti necessari per rompere il ciclo di bere.

Inserisci il vantaggio di non bere. Un sano voi! Un più felice voi! Un funzionale voi!

assegnano sempre te stesso con i ricordi positivi. Lasciatevi sapere che si sta facendo formidabile. Ricordate a voi stessi ogni giorno del vantaggio di non bere.

Ricordate a voi stessi dei fattori negativi, come pure. Come l'alcool influisce sulla vita, e la vostra salute.

Cambia i tuoi compagni, se necessario. Molti bevitori compagni sono bevitori, pure. Per rompere il ciclo, è necessario eliminare a partire dai vostri compagni di bevute e di trovare nuovi amici.

Avviare nuove routine. Sostituire l'alcol con nuove routine. Cominciate a sentire di nuovo la vita e godere.

Hai solo una vita, e il futuro è tuo. Seguendo i sette passaggi precedenti, si sta assumendo il controllo della tua dipendenza e migliorare se stessi. Bere non è una dipendenza facile da superare. Tuttavia, milioni di americani hanno superato la dipendenza e vivono uno stile di vita senza alcool. I vantaggi sono innegabili. Con la volontà e dedizione, ogni alcolista può smettere di bere. Quando si trova alti e bassi, tornare al punto uno e rafforzare il positivo. Ci vorrà del tempo Hotel  .;