Donne e aumento di peso

Le donne e aumento di peso: quali cambiamenti avete bisogno di fare tra 35-55
La conversazione proverbiale: donne e aumento di peso. E alla fine sembra essere
l'argomento di conversazione in ogni caso vado: Serie di acquisto, vestiti
acquisto, eventi sportivi, matrimoni, feste di compleanno, riunioni di classe .... ad un certo punto, il nostro
peso viene in su. O la nostra mancanza di controllo su di esso dovrei dire. Noi chiediamo
tranquillamente tra di loro: perché stiamo guadagnando peso? Io non sto mangiando di più, e quando cerco la mia
"fix affidabile e vero" che ha sempre lavorato prima ..... non sta funzionando ora.
Che cosa si può fare? C'è qualche segreto là fuori che altri sanno e io
no? Chiedete i vostri amici più sottili ciò che stanno facendo a questo proposito. E sono
dire: nulla di diverso ... basta mangiare sano e mantenere attiva. Dicono che
stanno ancora facendo palestra pesi 2 o 3 volte a settimana e, forse, una passeggiata o
due ..... niente di straordinario.
Sembra troppo semplicistico, non è vero? Ma questo è esattamente ciò che il corpo sta cercando!
Vuole coerenza nel reparto esercizio al fine di mantenere la massa muscolare
che ha. Come abbiamo imparato nel mio ultimo articolo: Donne e aumento di peso: Scopri come
non aumentare di come l'età si è appreso i meccanismi di bruciare calorie e come
bruciare più
In questo numero si affronterà il. cibo cambia abbiamo bisogno di fare in modo da non
guadagno come andiamo attraverso il peri-menopausa e menopausa anni. Infatti, la maggior
di noi saranno sorpresi che questo articolo ha iniziato all'età di 35 anni dal momento che molte donne oggi
stanno avendo i bambini nei loro 40 anni. È vero, si può ancora avere le mestruazioni, avere figli, Comprare e ancora peri-menopausa. Solo perché i nostri stili di vita sono diverse in
mondo di oggi e pensiamo in modo diverso, non significa che il nostro corpo funziona in modo diverso
Pensateci:. Il vostro cuore batte lo stesso, il tuo respiro è la stessa, si cammina il
stesso, gli ormoni sono gli stessi .... come sono sempre stati. Come si tenta di
manipolarli è ciò che è diverso. E questo è il grosso ostacolo.
Maggior parte delle donne iniziano a dieta in questo periodo della loro vita. Hanno ottenuto il peso del bambino
fuori e non capisco perché le stesse cose non funzionano. Non c'è modo
stai pensando sei peri-menopausa a 35. Ciò non è solo sullo schermo radar
. Questo è per le donne più di 40 di sicuro. Ma, in realtà, che è dove
nostri corpi iniziano a fare i cambiamenti graduali.
Secondo Debra Waterhouse, MPH, RD qui ci sono 3 cose che puoi fare per prevenire l'aumento di peso
durante gli anni peri-menopausa:
1. Interrompere la dieta. Sarà solo peggiorare le cose.
2. Esercizio per combattere i guadagni della menopausa. Imparare che esercita Debra
Waterhouse dice opera nel suo libro:. "The Cell Midlife Fat" Pagina 3. Il vostro atteggiamento: La menopausa non è una malattia, è una transizione naturale del corpo una
femminile. Cambierà il vostro pensiero e le vostre azioni.
Se si vuole essere pro-attivo sulle vostre transizioni di salute e la vita, sicuramente prendere
un'occhiata a libri Debra Waterhouse. Lei ha una ricchezza di informazioni e spiega
a noi in un linguaggio che possiamo capire
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