6 modi semplici che motivare me stesso per perdere peso velocemente

Vi siete recentemente chiesto, "Come posso motivare me stesso per perdere peso?" Se è così, avete bisogno di sapere che siete tra milioni di altre persone che ritengono allo stesso modo. Perdere peso è uno dei principali obiettivi di oggi e' s mondo. Come abbiamo visto il problema di eccessivo aumento di peso, è diventato fin troppo chiaro che la perdita di peso per il bene della salute è di vitale importanza.

Quando si dice: "Come posso motivare me stesso per perdere peso", è dimostra che sei veramente interessato a far cadere sterline e il raggiungimento di un sano stile di vita. Si dovrebbe essere molto orgogliosi di voi stessi per essere interessati a trovare modi di motivazione. Dopo tutto, quando si tratta di perdita di peso, accettando che si sta portando in giro per troppo peso è il primo passo. Da lì, è possibile identificare motivare modi di ottenere a destra, programma di perdita di peso per finalmente, eliminare i chili indesiderati.

Trovare modi per motivare me stesso per perdere peso può essere un po 'opprimente. A causa di questo, abbiamo fatto gran parte del lavoro per voi, mettendo insieme alcuni ottimi strumenti motivazionali per aiutare a iniziare verso la tua nuova vita. Una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo, si sarà più sana, sentirsi meglio, hanno più energia, e scoperto un nuovo senso di sé.

1. Obiettivi e scadenze – È necessario identificare la quantità di peso si vuole perdere e quindi impostare un intervallo di tempo per raggiungere tale obiettivo. Ad esempio, si potrebbe desiderare di perdere 50 chili per i prossimi otto mesi, che è realistico. Se si avvia impostando un obiettivo non realistico e scadenza, quindi si è appena te impostato per il fallimento. Tuttavia, uno dei modi migliori per motivare me stesso io per perdere peso è quello di creare un obiettivo che è raggiungibile.

2. Premi – E 'anche importante che vi ricompenserà quando gli obiettivi sono soddisfatte. Per questo, si consiglia di impostare i vostri obiettivi con incrementi in modo da avere ricompense in corso. Diciamo che hai perso 10 chili nel primo mese. Si dovrebbe fare questo un risultato, fare qualcosa di bello per te. Premi non deve essere costoso, ma qualcosa che vi terrà motivati.

3. Attitude – Tornando a quando ha chiesto: "Come posso motivare me stesso a perdere peso", hai avuto un atteggiamento di grande, dopo aver preso la decisione di fare il cambiamento. Questo stesso atteggiamento dovrà essere effettuata per tutto il tempo che si perde peso dal momento che sarà di fronte a momenti di scoraggiamento. Si potrebbe rilasciare i primi 20 chili in fretta, solo per scoprire il prossimo 10 non sono venuta fuori. Siate pazienti, persistente, e mantenere il vostro atteggiamento, sapendo che questo ritardo è solo temporanea.

4. Effetti e ndash visivi; Un ottimo modo mi motivare me stesso per perdere peso è quello di utilizzare gli effetti visivi. In questo caso, se si dispone di una foto di voi al vostro più pesante, posta in un luogo dove si vedrà ogni giorno. Quindi, inserire un'altra foto di quando eri più sottile e più sano o qualcuno che si vorrebbe essere come, ancora una volta mettere in un luogo dove può essere facilmente visibile. Avere il confronto è un ottimo motivatore, aiuta a non perdere di vista l'obiettivo generale.

5. Supporto – Durante il tempo di lavorare sulla perdita di peso, è necessario un buon sostegno di familiari e amici. Questi dovrebbero essere persone che amano e si preoccupano, quelli che volete anche voi per avere successo. Durante i periodi di frustrazione o di volte in cui il peso non è in movimento, utilizzare il sistema di supporto per superare. Anche questo è un ottimo modo in cui mi motivare me stesso di perdere peso.

6. No More Excuses – Se siete seriamente di perdere peso, è necessario fermare le scuse. Ciò significa smettere di dire che la genetica hanno reso pesante, o si tende a contenere un sacco di fluidi, o non importa quello che fai, semplicemente non far cadere sterline. Niente più scuse. Quando si acquista in fallimento, si avrà esito negativo. Invece, rimane ottimista, sapendo che si otterrà dove si vuole essere, ma ci vorrà tempo e fatica. Di fronte alla verità sul vostro peso è difficile ma necessario.

Basta immaginare finalmente raggiungere il tuo obiettivo, mai più dover dire, Come posso motivare me stesso per perdere peso Hotel  ?;