Alta fibra diete, una parte di un emorroidi Trattamento combinato

Se si desidera gestire e curare la vostra emorroidi, allora è meglio iniziare su un rimedio emorroidi completo che include una dieta ricca di fibre.

Fibra è di solito polisaccaridi (una parola grossa) composti da unità di glucosio (sì, come lo zucchero)), tuttavia enzimi digestivi umani non possono rompere il legame di queste unità. Siamo in grado di prendere in considerazione la fibra più sano. Questi includono cellulosa, emicellulosa, pectina, e alcuni altri tipi di fibre. Questo potrebbe suonare come greco a voi, ma la fibra è una parte vitale del nostro regime di mangiare tutti i giorni, e un piano di cibo di alta fibra potrebbe essere buono per il vostro corpo. Qualsiasi piano per affrontare con emorroidi dovrebbe includere un superbo, dieta ricca di fibre

Basandosi sulla loro solubilità in acqua, ci sono due più importanti tipi di fibre:. Fibre solubili e fibre insolubili. Entrambi questi tipi sono necessari per la salute ottimale. Fibra ha un certo numero di benefici per la salute e quindi è altamente realmente disponibile in ogni giorno cibo. Alcuni dei suoi benefici per la salute sono:

* Promuove i sentimenti di pienezza e riduce il consumo di energia
* Impedisce stipsi, emorroidi e altri problemi intestinali
* Fibra aiuta prevenire infezioni batteriche.. dell'appendice.
* Riduce il rischio di cancro al colon.
* Stimola i gruppi muscolari del tratto digestivo e aiuta a mantenere la loro salute e il tono.

Per mantenere l'apparato digerente sano e prevenire altre questioni come emorroidi e problemi intestinali, la gente di solito vogliono dai 20 ai 35 grammi di fibre al giorno. Questi possono essere ottenuti da carichi abbastanza di vegetazione, verdura e frutta. Le fibre sono particolarmente notevole in tutta la alimenti. Tutti i frutti sono ricchi di fibre. Per soli 2 grammi di fibra, si può mangiare 1 piccola mela, 1 pesca, 1 piccola banana, 2 prugne, 16 grandi ciliegie, o una selezione di diversi frutti. Grani includono anche la fibra. Per due grammi di fibra, solo provare a 1 fetta di pane integrale, 2 fette di pane di frumento incrinato, 1 tazza di farina d'avena cotta, 2 tazze di popcorn spuntato, o 1 /quattro di una tazza di crusca di grano.

Se siete su un piano alimentare basso contenuto di carboidrati, avrete la possibilità di provare a mangiare verdure cotte a fornire il vostro corpo con la fibra soddisfacente. Per 2 grammi di fibra, mangiare mezzo di una tazza di broccoli, 1 tazza di sedano, mezzo di una tazza di carote, 1 piccola patata, 1 grosso pomodoro, o una varietà di fagioli. Fagioli, o qualsiasi tipo di legume, sono le centrali elettriche reali per fibra. Con solo consumando 1/2 di una tazza di fagioli, 1 tazza di piselli secchi o lenticchie, o la metà di di una tazza di fagioli in scatola, è in grado di fornire il vostro corpo con ben 8 grammi di fibra. Se tutto il resto fallisce, piccole quantità di fibra possono essere trovati in arachidi, noci, e sottaceti, quindi ci potrebbe essere in realtà una scusa per non ottenere la fibra sufficiente nella vostra dieta!

Tutti quei pasti ricchi di fibre saranno entrambi assistere arresto, e assistere le emorroidi trattamento. Se siete seriamente di sbarazzarsi della vostra emorroidi per bene poi a destra dopo aver iniziato sede bagno, iniziare qui Hotel  .;